经常吃乌梅有什么好处？

乌梅属于水果类食物，口味偏酸，富含维生素和矿物质，具有健脾开胃、止泻止吐、生津止渴、润喉止咳、防衰老、解酒等作用，属于一种营养价值高水果。建议是乌梅对于人体是具有较高的营养价值，因此水果食用上可以选择乌梅。一般可以每天食用200克左右。

乌梅安全无毒性能。由于制备的原料基本来源于粮食，因而绝对安全可靠，对人类健康不会产生危害。乌梅可用于补虚润肺，强筋活络，增强体质.用于腰肌劳损，风湿性关节炎，治肺热，肺虚咳嗽，肺结核，慢性支气管炎[52石斛网www.52shihu.com]，慢性肝炎，遗精，白带。补肝肾，强筋、补骨，补脾益气。

经常吃乌梅的好处是：乌梅味酸性温，能开胃消食，收敛生津。可治久咳、久泻、便血、反胃、虚热烦渴、蛔厥腹痛等。对腹泻的患者有收敛止泻作用。乌梅中含有丰富的柠檬酸能够帮助吸收维生素和酸素，有效缓解身体疲劳状态。乌梅含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类化合物、谷留醇、蜡样物质、齐墩果酸样物质等成分。

乌梅性酸，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，乌梅具有很好的和肝气，养肝血等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

怎样挑选好的乌梅？

别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。据现代研究．青梅或梅子汁中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

吃乌梅对身体有什么好处？

治疗咳嗽。乌梅中含有丰富的营养物质，像是维生素，矿物质和多种微量元素，对于人体非常好。经常咳嗽的患者，或者是肺部不好的患者，可以吃一些乌梅，可以有效地平喘止咳，滋润肺部。

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治疗小儿头疮。乌梅不仅仅可以吃，而且也可以外用。选择适量的乌梅，去核，然后把乌梅肉烧一下，接着碾碎，加上适量的油调和，敷在小孩子头疮的地方，长期使用，具有非常好的效果。

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治疗喉咙肿痛。现在的人非常容易上火，此外，像是春秋季节，天气变化大，很多人都会有喉咙肿痛的情况，可以用乌梅，双花，雄黄制作成蜜丸，然后服用，具有很好的缓解肿痛的效果。

乌梅可以抗癌吗？

乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。

乌梅丸的功效与作用是什么？

乌梅性丸可敛肺止咳、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴；临床上可以治疗蛔虫导致的腹痛、呕吐、四肢厥冷；还可以治疗肺虚久咳、干咳无痰；另外叶子了慢性泄泻、慢性泻痢等胃肠道不适症状。一次6g，一日1～3次。孕妇和新生儿不可以使用。

乌梅和西梅有什么区别？

别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科落叶乔木植物梅（）的近成熟果实，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。据现代研究．青梅或梅子汁中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

西梅，来自美国加州。很久以来，人们以为西梅只是女孩们的至爱零食，其实不然，它可以成为所有人的至爱。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品