怎样祛湿排毒？

祛湿排毒可以根据湿毒的轻重应用以下几种调理办法。一般是湿毒偏重，多表现为面部痤疮、湿疹，口干舌燥、咽喉肿痛、脘腹胀满、大便溏薄、或者黏滞不爽[52石斛网www.52shihu.com]，以及肢体沉重等症状。1.可以口服中药汤剂参苓白术散和普济消毒饮；2.也可以在腹部及后背太阳膀胱经循行部位进行刮痧拔罐，以清热解毒、祛湿利水；3.可以平时饮用茯苓蒲公英茶。

吃薏米可以祛湿气吗？

吃薏米可以健脾祛湿，有帮助，有效果。但是去湿气光靠薏米效果不确切，光靠吃薏米力量薄弱，达不到预期效果。去湿气首先应该每天锻炼身体，出一身汗，其次改善饮食生活习惯，避免辛辣油腻您、避免海产品、避免难以消化的食物。必要时可以吃一点药物健脾祛湿。祝健康。

赤小豆和红豆哪个祛湿效果好？

中医里说的红豆是bai指赤小豆du，赤小豆是祛湿的。红zhi豆是养心的，不要dao搞错了。内

而且单吃赤小豆祛湿效果平没容有那么好，可以搭配薏米仁（炒熟的），还有芡实、槐米这些成分一起，芡实负责健脾，其他的负责祛湿，相得益彰。

也可以直接喝含有这些成分的芡实薏仁茶，都是一样的。

养生误区、红豆薏米真的能祛湿吗？

可以的。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

红豆薏米粥可以祛湿气吗？

红豆薏米粥是可以去湿气的，而且是去湿气最好的一种食品。而且也可以买这种薏米茶吃。

薏米怎样吃、祛湿气效果最好？

熟薏米泡水喝：中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时取出，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。薏米红豆粥：薏米、红豆是很常见的食材，但很多的人，并不知道如何食用才能去湿气，将赤小豆和经过烘焙或者炒熟的熟薏米两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。