淀粉含量非常高的,有益的水果。本身具有清热润肠,促进胃肠蠕动,促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉[52石斛网www.52shihu.com],相当于空腹吃香蕉,是没有作用的。
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淀粉含量非常高的,有益的水果。本身具有清热润肠,促进胃肠蠕动,促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉[52石斛网www.52shihu.com],相当于空腹吃香蕉,是没有作用的。
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不好空腹吃水果都不怎么好。
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
香蕉的作用:
香蕉对身体的几大奇效:
运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力?
运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。
营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。
香蕉有助降低血压
营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
并非人人适宜吃
香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。
查看详细根据您描述的状况来看,香蕉是一种非常好的食物,可以清热解毒,降低血压养胃护肝。但是香蕉是属于寒性的,自身含有比较高的钾元素,脾胃虚寒或腹泻者还是少吃一些,胃酸分泌过多的人也不要吃太多香蕉,而且香蕉的糖分非常高,吃多了会容易发胖,建议还是要合理的食用。
查看详细牛油果和香蕉可以一起吃,常见的有牛油果香蕉吐司卷
主料:吐司、香蕉、鸡蛋、配方奶、牛油果
调料:核桃油
做法步骤:
1、吐司面包去边,牛油果去核,香蕉剥皮。
2、牛油果打成泥,涂抹在吐司片上。
3、把香蕉卷进吐司。
4、鸡蛋和配方奶调成蛋液。
5、吐司卷蘸一下蛋液。
6、放入抹过油的平底锅中,煎至金黄。
7、切片即可。
查看详细维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。
化学成分:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。
平时吃香蕉是一种补充钾元素的最佳方法,不仅能够补充钾元素,还能够补充维生素c和维生素b6,能够大大降低患心脏病的几率。
扩展资料
吃香蕉的功效:
养生功效一、维持血压的平衡
在平时适当的吃一些香蕉可以达到钠元素和钾元素的平衡,那么就可以维持血压的平衡。
养生功效二、保证钾元素的摄入
有一定健康知识的人都知道,香蕉中含有的钾元素是相当多的,健康的人在平时应该每天吃一根香蕉,可以保证身体对钾元素的营养需求。
养生功效三、促进消化
很多老年人都有消化不良和便秘的症状,这种情况下可以吃香蕉来达到通便润肠的作用,香蕉是一种温和的水果,而且香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,能够促进排便。
查看详细香蕉富含大量糖类物质及钾等其他营养成分,可以增加熬夜族的活力,补充营养。而且性寒清肠热,味甘润肠通便,可以有效缓解熬夜以后的消化系统紊乱,及腹胀、排气多、便秘等情况。
查看详细答:吃香蕉对身体有什么好处
答:要看产地。1、所在产区:福建省漳州市芗城区,上市时间为9月。主要品种为天宝高蕉和天宝矮蕉。果实近圆柱形稍弯、果个高蕉适中(矮蕉较小)、果形高蕉顺滑弯曲度较小(矮蕉较大)、果实熟后果皮黄色、皮薄。2、所在产区:广东省东莞市麻涌镇,上市时间为5
答:(1)香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。(2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维
答:不宜早上空腹吃香蕉;从中医角度分析,香蕉性寒,味甘性甘,有清热润肠的功效,上午不宜吃寒凉食品,以免伤脾阳;早上空腹时,吃香蕉会刺激胃酸分泌,易伤胃粘膜;香蕉含镁元素较多,空腹时易使体内镁元素升高,破坏血液中的血钙平衡,对心血管产生抑制作用;
答:可以。香蕉冰糖汤是一道广东省的传统名点,属于粤菜系。润肠通便,润肺止咳。大肠燥结,症见便硬难排,或便如羊粪,干结难出,或燥热之咳嗽,咽干口噪,或热病后烦渴欲饮;或习惯性便秘等。本汤是常用的滋润性甜汤。汤中香蕉性味甘寒、滑利,含有淀粉、蛋白质
答:香蕉是不能够多吃的,一次性吃过多的香蕉会引起胃肠道反应,比如会导致患者胃酸过多引起反酸腹胀,或者是出现腹痛腹泻这样的临床症状。香蕉具有润肠通便解毒的作用,而且所含的钾元素成分也是非常多的。在吃香蕉过程中不要一次性的吃太多就可以,注意适量就行
答:有人说空腹吃香蕉,会导致胃酸分泌减少,从而出现消化不良的情况,这种说法其实很可笑。要知道,人体的胃酸是持续不断的分泌的,每个人都有一个胃酸基础排出量,而基础排出量是最大排出量的10%,而且一天之中会不断变化。有人说空腹吃香蕉,会让人出现反酸
答:高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾
答:地黄(学名:sa)为玄参科植物,其根部为传统中药之一,最早出典於《神农本草经》。依照炮制方法在药材上分为:鲜地黄(生地黄、鲜生地)、乾地黄(生地黄、乾生地)与熟地黄(熟地)。生地黄、乾地黄在不同典籍意涵不同[1],易生混淆。下文以鲜生地、乾
答:朱砂有清心镇惊,安神明目,解毒等一些功效。用于治疗心悸易惊,失眠多梦,癫痫发狂,小儿惊风,视物昏花,口疮喉痹,疮疡肿毒等一些病症的调理。多用于治疗热证而导致的失眠,需要根据病症舌苔脉象的不同在医生指导下辨证后选择药物药方加减对症治疗吃药后定
答:儿童能吃桂圆,桂圆有益智宁神的作用,可补脾胃之气,改善虚冷体质。桂圆:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧
答:在扇贝中有两种类型的肉,一种是扇贝的内敛肌,呈白色,很有肉感,另一种则是分布在内敛肌周围的肉,红色且很柔软。通常,扇贝中的肉只取内敛肌作为食材,而周围红色的肉则被丢弃。在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分,一定不要吃内脏。扇贝本身是安
答:染色黑枸杞在不同水质下颜色不变。黑枸杞泡水时,加入少量蜂蜜,口感会更好。
答:可以清除体内垃圾,分解胆固醇和中性脂肪,对减肥有一定的帮助。
答:根据您所提出来的问题,补肾的食品有很多如山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外,栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,都有很好的补肾
答:可以熬粥喝材料:葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克做法:将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味