如何祛湿最有效？

您所谓的祛湿是什么？

猫爪草清热解毒祛湿汤效果怎么样？

猫爪草清热解毒祛湿汤是比较经典的祛湿汤，猫爪草清热解毒祛湿汤对于祛湿的效果还是很好的，尤其说是对于三十到四十岁的中年女性，效果是最好的。建议在食用猫爪草清热解毒祛湿汤的同时还要养成良好的生活习惯，多进行运动。

茯苓怎么吃祛湿效果好？

茯苓具有健脾祛湿，宁心安神的功效。服用方法应结合自身的体质情况，体内湿邪的轻重情况来确定。1.对于体内湿邪较重者，应选择水煎服，常和其它的中药相配伍为用如苍术，白术，山药，薏米等。2.对于体内湿邪较轻者，可以选择茶疗的方法，用茯苓泡水喝。3.对于气血虚者兼有体内湿气者，可以用茯苓大枣蒸膏，茯苓枣泥膏服用。

薏米祛湿吗？

薏米又叫薏苡仁，有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的作用。可以用于脾虚湿盛所以的脘腹胀满，食少便溏，水肿，小便不利等。也可以用于风湿痹痛，关节不利。由于其性微寒，也可以用于肺痈，肠痈，有清热排脓的作用。由于其性偏于寒凉，所以脾胃虚寒者，可以适当加一点生姜，以制约其寒性，也可以和赤小豆，山药，芡实等同用。

如何祛湿排毒？

湿气重可以通过饮食调理，平时可多吃点红豆、薏米、冬瓜、白扁豆等除湿的食物，必要时也可以服用除湿的中成药。通过艾灸、拔罐等方法也能去除湿气，尤其是对局部除湿的效果比较好。

什么食物最祛湿？

1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。

2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。

6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。

9、蚕豆清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

10、赤小豆利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

11、莜麦补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食;虚寒症忌食。

12、薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

13、玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

14、砂仁化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。

15、白豆蔻化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。

下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：

1)参芪粥健脾祛湿

做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。

需要注意的是，党参和黄芪是补气的药物，冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显，最好在粥中少放一些，避免上火。

2)赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

3)苋实煲老鸭

功效：滋阴养胃，健脾利水。

苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。

4)炒扁豆淮山粥

功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

5)萝卜莲子猪舌汤

功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。

萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

6)鹌鹑汤

功效：健脾开胃。

鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。

7)另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。