喝椰子汁有什么好处？

根据您提供的问题初步分析如下，椰子汁含有丰富的糖分，蛋白质，脂肪，维生素以及多种矿物质，喝椰子汁的好处表现在：一、延缓衰老，养颜护肤，椰子汁中有丰富的维生素C和维生素A是天然的抗氧化剂，具有抗氧化的功效，能够清除体内多余的氧自由基；二、改善口腔溃疡，椰子汁含有月桂酸，具有抗炎的特性；三、预防骨质疏松，椰子汁中含有丰富的钙，磷是人体骨骼中不可缺少的重要物质；四、利尿，椰子汁具有一定力量消肿的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

椰子汁也就是椰汁，是在新鲜的椰子里的水，透明的

椰子肉榨出的汁叫椰浆，懂吗?

椰子汁比椰浆好

椰子汁，内含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效

椰子汁还有丰富的维生素c，水分，脂肪，蛋白质，钾，镁等微量元素，可以促进钙铁的吸收，可以提升睡眠质量，缓解疲劳，还能降低雾霾的伤害以及增强身体免疫力等好处。但椰子汁性凉，脾胃虚寒的人群建议谨慎食用，椰子汁的糖分也比较高，如果血糖偏高的人群最好不要喝椰子汁，不利于血糖的控制。

喝椰子汁总结的来讲具有两大功效，生律止渴和强心利尿。椰子对于滋补身体有很大的效果，是一种功效特别明显的食品，在平时生活上如果感觉乏力或者精神不振，喝椰子汁就可快速缓解症状。椰子里面含有大量的水分和维生素[52石斛网www.52shihu.com]，新鲜的椰子汁中还含有一些消炎杀菌成分，可预防口腔溃疡。

椰子汁清凉解暑，生津止渴，非常适合夏季饮用，可以缓解暑热烦渴及口干舌燥的症状；含有多种氨基酸，能够为机体补充多种营养，促进机体细胞的新陈代谢；含有丰富的钾、镁等矿物质，可以调节肾脏功能，促进肾脏对水分的吸收和排出，起到利尿消水肿的作用，而且，钾元素还可以促进血管扩张，保护心脏；还含有抗氧化剂维生素E，可以清除自由基，美白嫩肤，延缓衰老。

椰汁清凉解暑，生津止渴，非常适于夏季饮用，可缓解暑热烦渴及口干舌燥症状；含有多种氨基酸，能补充人体所需营养，促进机体细胞代谢；含有丰富的钾、镁等矿物质，能调节肾脏对水份的吸收与排泄，有消肿利尿之功效；此外，钾元素还能促进血管扩张，保护心脏；还含有抗氧化维他命E，能清除自由基，美白嫩肤，延缓衰老。

⑴椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ物质。

⑵椰子浆中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素Ｃ、钙、磷、铁等物质。

椰子的食疗价值怎样？

⑴食用价值：椰肉除作为水果食用外，还可做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。

⑵药用功效：椰肉味甘、性平，具有补益脾胃、杀虫消疳之功效；椰子浆味甘、性温，有生津、利水等功能。

⑶医用验方：当脾虚倦怠、食欲不振、四肢无力时，将椰肉切碎成小块、加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好疗效。

超市买的椰子要怎么吃才正确？

超市买的椰子喝里面的汁，吃里面的椰子肉就可以了，下面是开椰子的方法：

准备材料：椰子一个，菜刀一把

1、把椰子皮由侧像尖端削下去，用菜刀很容易就能切掉了。

2、削好后可以看见椰子前端有三条线(如图箭头所指)。

3、一手拿着椰子，一手用菜刀的刀背用力垂直敲击椰子的这三条线，如果力度大，基本上敲2-3下椰子就会裂开口子。

4、依次敲完三条线，敲完后椰子就会裂开一个圈，这时候用菜刀撬一下椰壳就开了。

5、可以先用刀扎一个洞把椰汁倒出来，或者插根吸管喝椰汁。

6、椰汁不那么满以后再用刀直接撬开椰子的盖子，享用椰汁和椰肉了。

椰子是寒性吗？

椰子是温热性水果。

人的体质分为寒、热、中性三种。水果也有寒、热、温、凉之分，因此最好按照体质选择。

有些人平时脾胃虚寒、阳气不足，常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。这类人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃等。

有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰，那就最好少吃龙眼、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆、石榴、椰子等温热性水果。

几类人不宜喝椰子水

1、胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

2、脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、「虚火」上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！

3、肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

4、有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

5、子宫虚寒：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

椰子几月份熟？

椰子树一年四季都开花，但椰子只在每年最热的时候成熟，即每年的7~8月。

海南椰子遍布全岛，海南一年四季都可以吃得到椰子，但7-8月份的椰子最为成熟最好吃；椰子分青椰和红椰。其中文昌县享有“文昌椰子半海南”之美誉。椰树四季花开花落果实不断，一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果，可谓“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩的比老的好吃，汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

椰子（学名：.）棕榈科椰子属植物，植株高大，乔木状，高15-30米，茎粗壮，有环状叶痕，基部增粗，常有簇生小根。叶柄粗壮，花序腋生，果卵球状或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或种仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季。

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培。

椰子是热性还是凉性？

椰子是一种味道鲜美的热带水果。各部位性质不同，如椰子肉属凉性水果，适于热性体质的人食用，可帮助调节体内热气。但椰汁是温性的，大部分人都能喝，而且对身体没有影响。女人还可以在经期饮用椰汁。

新鲜椰子水可以减肥会胖么？

新鲜的椰子水是可以减肥的，是不会使人长胖的。因为椰子水中含有的脂肪和胆固醇的成分很低，糖分含量也比较低，既可以快速有效的给身体补充水分，还有利尿、消肿的作用，可以促进人体的新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排出是有利于减肥的。在减肥的时候，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油炸、甜腻的食物，也要适当增加运动量。