怀孕可以吃生腰果吗？

孕妇在怀孕期间吃腰果是可以的，腰果的营养物质和蛋白质和维生素都是非常丰富的，而且不仅能够帮助只妈妈补充身体所需的营养成分，还可以消除疲劳，适当的会对身体的铁，锌的微量元素进行补充，而且还能够有效地缓解孕期出现的疲劳和便秘的情况。

吃腰果对于孕妇来说是允许的，孕妇在怀孕期间吃一些坚果是有助于身体的营养和身体所需的成分补充[52石斛网www.52shihu.com]，而且吃腰果还能够软化血管，对血管起到保护的作。用它能够有效地防止心血管方面的疾病问题。不过每天吃坚果的量一定要不要太多。

怀孕的妇女也可以吃腰果，腰果中的营养素、蛋白质、维他命含量都很丰富，不仅能帮助母亲补充身体所需的营养素，还能消除疲劳，适当地补充体内的铁、锌等微量元素，还能有效缓解孕期疲劳、便秘等症状。

用烤箱烤腰果怎么烤？

用150度烤上十五抄左右分钟。袭

烤箱烤腰果：

配料：

腰果200克、盐10克、白糖20克

烹饪步骤：

1、做烤腰果，我们先要到市场上或者是超市里选购新鲜、优质的生腰果备用。

2、然后把这些生腰果放到干净的盆中，放上少量碱泡上一会儿，然后将其清洗干净捞出控干。

3、在腰果里放入适量的糖和盐把他们拌匀进行腌制，大约腌上十来分钟。将这些腰果放到晾网晾干，有一天的时间基本上就晒干了。

4、把晒干的腰果放到烤箱里进行烘烤，大概用150度烤上十几分钟，直到腰果变得香酥。

5、这是烤好的成品，还是非常不错的，第一次烤腰果就非常成功呢，好有成就感香酥可口。

每天吃多少腰果合适？

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用；

腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

一般适用量：每次10-15粒。

过多使用影响消化功能。

吃腰果对身体的好处有哪些呢？

腰果是一种富含锌的坚果，30公克的腰果就能满足每天11%的锌建议摄取量，而这种矿物质可以帮助降低焦虑，是对抗压力的好帮手。腰果还含有脂肪酸和蛋白质，很适合当作上班族的小点心。

甲状腺结节能吃甘果香酥腰果吗？

甲状腺结节饮食注意吃以下食物：宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。不宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼、鱼肚、蚶、蛤、甲鱼。宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃

高血压能不能吃腰果？

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。但是，它含有多种致敏原。有过敏体质的人吃了腰果，常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果，就会引起过敏性休克，如不及时抢救，往往发生不良的后果。为了防止产生上述现象，没有吃过腰果的人，不要多吃。可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃；其次，对其他食物过敏和对其它物品过敏的人，也容易对腰果过敏。这样的人最好不要食用腰果。还有，吃腰果后出现过敏反应，要及时请医生用抗过敏药物治疗，切莫麻痹大意，以免出现严重症状，后悔晚矣。

高血压有很多东西都不宜吃像是含油脂多的不过只要坚持吃降压药少吃一些也应该没问题（个人意见）