杨桃含有哪些营养素呢？

杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素[52石斛网www.52shihu.com]，大家是可以经常食用杨桃补充维生素的哦。

吃杨桃好处？

营养分析

1。杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；

2。杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；

3。杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；

4。杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

相关人群

一般人群均可食用

1。风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用；

2。脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。

食疗作用

杨桃味甘酸，性寒；

有清热，生津，利水，解毒的功效；

可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋等症。

杨桃是什么？

杨桃的水分含量很高，是一个低糖低热量的水果，但肾脏功能不好的人群不要吃杨桃了，可能会出现杨桃中毒，其根本原因是杨桃当中导致肾损害的一种毒性物质，对于肾脏功能不全或者尿毒症病人来说，很难将毒素排出，也不适合婴幼儿来吃。

胆固醇患者可以吃杨桃吗？

杨桃有助于降低胆固醇，杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，还能保护肝脏，降低血糖。富含糖类、维生素C及有机酸、且果汁充沛，能迅速补充人体水分，并使体内的热或酒毒随小便排出体外。

杨桃属于热性还是凉性水果？

杨桃属于凉性水果，性稍寒。小孩子食用要适量，一次半个为宜。

多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。最好不要冰凉及加冰饮食。

拓展资料：

杨桃的营养成分：

每100克果肉含水分92。5，蛋白质0。6克，脂肪0。1克，纤维1。1克，碳水化合物5。3克，灰分0。4克，胡萝卜素20微克，硫胺素0。01毫克，核黄素0。05毫克，尼克酸1。0毫克，抗坏血酸7毫克，钾126毫克，钠0。7毫克，钙3毫克，镁6毫克，铁0。6毫克，锌0。5毫克，磷27毫克，硒0。84微克。

阳桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

参考资料：百度百科-阳桃

糖尿病能吃杨桃吗？

如果患者的血糖控制的比较好，是可以适当的食用一些杨桃的，但是一定要注意不要过多的食用，因为这是会容易导致出现一些不良的反应的，建议患者在日常生活中要控制自己的血糖，尽可能的少食用一些含糖量比较高的食物。