吃核桃真的会补脑吗？

核桃补脑的说法由来已久，是依据核桃的形状与人脑类似，根据以形补形的思维也就想出了核桃补脑得说法。核桃含量饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油与双低菜籽油只是稍胜一筹

能补脑核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。脂肪中的主要成分是亚油酸甘油酯，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收[52石斛网www.52shihu.com]，因此可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用.

麻烦，!

核桃一天吃几个？什么时候吃最好？

建议：您可以每天吃3-4个核桃，因为核桃中含有丰富的脂肪，所以您不可以大量的食用。您可以在饭后两小时吃核桃，这样不影响身体对核桃中营养物质的吸收。您平时也需要多吃新鲜的水果蔬菜，饮食单一对身体没有好处。

核桃生吃和熟吃营养价值又什么区别？

核桃生吃营养要更好一些。

因为生吃可避免营养素的损失，特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏，而这正是核桃的有益成分。这些营养成分对脑发育，增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。

一些人不喜欢生核桃的涩味，愿意煮熟了吃也可以。小孩子吃核桃要适量，吃多了不容易消化。准备怀孩子或者已经怀孕的女性，吃核桃对孩子的大脑发育、将来的头发质量非常好。

尽量不要买核桃仁和核桃饮品，因为一些商家为了核桃仁卖相好，可能给核桃仁染色或添加什么东西。核桃饮品中核桃的含量少，起不到核桃应有的一样作用。

什么时候吃核桃是最好的？

依据您的叙述情况，这一是没什么确立的影响的，建议您平常吃核桃得话不必吃过多适当就能。平常一定要多留意歇息，留意自身的本人作息时间规律性，确保睡眠质量的充裕，不必敖夜，饮食搭配层面不必吃辛辣食物刺激性吃凉性的食材。期待以上的回应能够协助到您。

怀孕什么时候吃核桃比较好？

现在在怀孕早期是可以及时的食用核桃的，孕妇在怀孕早期使用核桃是可以促进胎儿脑神经的健康发育，对胎儿的健康发育有很好的作用。另外在怀孕早期建议孕妇多吃一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜蔬菜，水果以及五谷杂粮等食物，注意食物的均衡，合理化，避免挑食。如果早孕反应较重，注意清淡饮食，少吃多餐，注意均衡营养。

喝水时放几片核桃里面的分心木有什么好处呢？

核桃分心木可以滋补肾脏、固精、活血补血、治疗尿急尿频腰痛、有性功能障碍的男性，经常用3-5克核桃分心木泡水喝，很快就能改善，很多老年人在转季节的时候经常有腰痛的苦恼，如果早晚泡一杯核桃分心木喝，有不错的疗效，一些女性朋友到冬天的时候，就会遇到手脚冰凉的苦恼，如果坚持用核桃分心木泡水喝，能很好的改善这个症状，因为核桃分心木有活血补血的功效。