失眠吃燕窝好吗？

失眠必须找出失眠真正的原因，针对性的治疗或调整，才能解决失眠的根本。燕窝是食品，一种滋养保健的养生食品，没有针对性治疗效用，所以失眠吃燕窝没有好或不好。

了解燕窝的作用，根据现代医学研究显示燕窝中含有：

I。唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。

II。表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。

III。集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用。

吃燕窝和吃三餐一样必须定时定量耐心食用才可以达到保健养生。

我们一直建议顾客在早上起床后和晚上晚觉前的空腹状态下进食燕窝，以保证吸收率。也已经接到很多顾客反馈[52石斛网www.52shihu.com]，睡觉前食用燕窝可以快速入睡以及加强睡眠深度的功效。这里介绍一款燕窝炖品您可以试试：

牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，也是补充钙质的良好来源。

原料：小米100克，牛奶500克，水300克，燕窝一盏。

制作：1、小米拣去杂物，淘洗干净。燕窝浸3小时。

2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入燕窝，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

最后祝您夜夜好梦

燕窝需要怎么煮？

小宝宝可以吃燕窝吗？

燕窝的确具备增加抵抗力的功效，风靡一时，可是初次应用燕窝的那时候，需要观查下小孩有没有皮肤过敏的状况，如果不是皮肤过敏的状况得话，就能够安心服食了，少年儿童的成才需要很多的优质蛋白质，燕窝之中就带有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期补充充裕的优质蛋白质。

燕窝美容效果真的有用吗？

吃燕窝有美容功效的。1、燕窝具有超强的抗氧化功效，有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。2、促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮。。。

一般下午吃燕窝好吗？

燕窝对于身体的这样有比较好的效果，像这类的物质空腹时会有比较好的吸收效果，也是可以吃的，经常出现那种乏力没精神，要考虑是不是有一些不良疾病，可以先到医院进行这方面的仔细检查证，以后及时的进行救治，迫使身体能尽快的恢复健康，适当的进行身体的锻练。

燕窝是什么东西？

其实，燕窝就是燕子的口水和体液加上一些未消化物质的混合物。

营养成分并不高，但采集过程却非常残忍。

燕窝一般分三种，白燕，毛燕以及血燕，好的燕窝以金丝燕的为主。

由于金丝燕体格很小，所以它们铸的窝也很小，还没有婴儿拳头大。

为了安全它们一般会选择在悬崖峭壁上铸窝，一对燕子铸一个窝。

白燕：也叫端燕，就是金丝燕铸的第一个窝，以燕子的口水为主，混合少量体液，纯度高，是燕窝中的上品，颜色主要为银白色。

毛燕：由于第一个窝被采掉了，为了不耽误繁殖金丝燕只能铸第二个窝，但是口水已经不够了，所以会拆自己身上的羽毛，混合一些小杂草和口水铸第二个窝，颜色灰黄，含量比较杂，食用价值没有白燕高。

血燕：如果第二次的窝也被采走了，金丝燕只得铸第三次，此时它已经没有口水，基本上就是呕血铸窝了，这个窝一般是三次铸的窝中最小的，颜色大多为暗红或褐色，再混合泥土或植物铸成。

如果血燕都被采走，那么这对金丝燕会直接飞到高空俯冲到石头上撞死，因为它们已经没有能力也赶不上繁殖的时间铸窝了，金丝燕性子很烈，不能繁殖它会寻死。所以有良心的人不会采集血燕，这等于是间接杀害本来数目就不多的金丝燕。

顺便补充一点，其实燕窝的营养价值根本比不上一锅鱼汤，说燕窝营养价值很高的人其实都很无知