荔枝对身体有什么健康营养？

荔枝：有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学证明[52石斛网www.52shihu.com]，荔枝有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。

不太饱满的荔枝核能种出盆栽吗？

可以种，只是可能不长芽！亲把荔枝核泡在水里l2小时，再种下，试试试看。

荔枝有何功效？

荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。 可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用。

荔枝可以多吃吗？

荔枝是热性食物，吃多了容易上火，出现口腔溃疡，流鼻血身体不舒服，所以一般荔枝不要多吃，每天吃3-5颗就可以了。内火重的儿童最好不要吃，对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用，特别是有肝病，肾病，糖尿病，胃肠病患者更应慎重。大量食用荔会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷，临床称“荔枝病”。

为什么不能空腹吃荔枝？

新鲜荔枝的含糖量很高，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀等胃部不适症状，而且空腹吃荔枝过多会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”，另外，需要注意的是，一次性吃荔枝不要超过10个，吃的过多会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

红毛丹和荔枝哪个更有营养？

都很有营养，红毛丹俗称“泰国荔枝”。

荔枝果肉中葡萄糖高达66％，还含有蛋白质、多种维生素、有机酸、果胶及多量游离氨基酸等营养成分。具体讲，荔枝果实100克果肉含热量268焦耳、蛋白质0.7％、脂肪0．1％、糖15．％、纤维0．2％、矿物质0．4％，其中钙4毫克、磷32毫克、铁0．7毫克，烟酸1.1毫克。

中医认为，荔枝味酸，性平偏温，具有生津止渴、补气养血、理气止痛等功用。尤其是病后体虚、气血不足、胃脘胀痛、胃阴不足及口渴咽干等症的食疗佳品，具有神奇的医疗保健作用。

红毛丹

原产于马来西来。

口味：清甜多汁，肉厚甘香。

营养价值：富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。