吃黑芝麻的好处和坏处？

吃黑芝麻可以起到很好的抗衰老，还具有一定的滋补肝肾等功效。在平时生活中吃黑芝麻可以通过油炸或者通过生吃的方式。比如说出现身体虚弱或者贫血和便秘的情况之后，都可以吃黑芝麻来缓解，而且黑芝麻还具有排毒养颜和降低胆固醇[52石斛网www.52shihu.com]，降血压的功效等。它其中所富含的矿物质元素和钙元素的含量是非常丰富的，可以促进骨骼的发育，还有助于身体抵抗力的提高。

黑芝麻怎么吃比较好？

可以将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

女人长期吃黑芝麻有什么好处？

很很多好处，比如黑芝麻里面含的铁元素非常丰富，它可是防止我们缺铁性贫血的不可缺少的营养素，并能够补血益气，非常适合贫血的人经常食用。不仅黑芝麻具有补血的作用，它还可以起到防止便秘，提高免疫力，补钙以及改善记忆力等作用。所以女人坚持每天1勺黑芝麻，补气益血，气色好！

黑芝麻黑豆洗时水为什么那么黑是天然掉色吗？

怎么会呢?头发也是黑的，洗头时也水怎么会变黑，如果水变黑了，那肯定是染头了，道理同上！

黑芝麻煮排骨吃了有什么好处吗？

煲汤功效：芝麻含有维生素E和芝麻素，能防止细胞老化，还含有非常丰富的钙质，搭配黑豆、排骨煲汤，可以有效地预防骨质疏松。

黑芝麻排骨汤

材料：排骨400克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞、鸡精、盐各适量。

黑芝麻排骨汤的做法

1．黑芝麻、黑豆洗净备用；排骨洗净剁块汆烫后捞起。

2．把全部用料放入锅内，加枸杞、清水适量。

3．大火煮沸后，再用小火续炖至黑豆烂熟时，放入盐、鸡精调味即可。

特别提示

1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。

2、将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色的芝麻。

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

黑芝麻治掉头发吗？

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

可以食疗：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。

可以按摩：通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下。