吃薏米还是喝汤去湿气？

喝红豆薏米粥有很好的去湿效果，而且简便易做，相对一些药品而言没有任何对人体有害的副作用。体湿的人建议平时适量运动，这样对湿气的去除有很好的辅助作用。

薏米做法常见于煲粥煲汤

我觉得挺好的呢[52石斛网www.52shihu.com]，之前老是发愁背上洗不干净，现在好了。每天都能洗香香了。暂时没发现什么副作用哦。

薏米的功效与作用是什么？

薏米是一种常见的食物，其具有清热利湿、益肺排脓、健脾益胃、利尿消肿、美容养颜等功效；其还具有治疗脚气、舒络筋骨、润肠通便、提高机体免疫力等作用，适量食用对身体健康有较多好处。

炒薏米泡水喝有什么功效？

1、利水去湿

薏米味甘淡，是植物的种子，一般在中医上都具有渗利的作用，所以可以利水除湿，并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气。

2、理气解郁

炒熟的薏米缓和了过寒的药性，变成性平的食物，其具有的芳香气味，具有疏肝理气解郁的作用，并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情，有解郁的作用。

3、清肠通便

薏米中含有一定量的粗纤维，适当用炒熟的薏米泡水喝，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道的排空，可以清肠通便。

扩展资料：

炒薏米泡水注意事项：

熟薏米泡水可以长期食用。薏米不能长期食用的原因就是因为薏米性寒，长期食用容易导致脾胃寒凉，出现腹泻或影响体质的情况；而炒熟的薏米寒凉的性味已经改变，变成更为平缓的平性，所以可以长期食用，每天控制食用量就可以了。

薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，炒薏米仁比较有利于肠胃的吸收且炒后性平甚至偏微温，健脾作用比生的强，但利水功能却不如生的强，生薏仁偏于清热排脓，多用于脓肿。

在这多雨阴湿的天气，人的湿气一般都比较重的。食用薏米不仅可以除湿又可美白养颜，是老少皆宜的食物。

参考资料来源：百度百科-薏米

参考资料来源：人民网-薏仁水究竟有哪些神奇功效爱美的妹子赶紧看过来

红豆和薏米煮水对人体有什么好处？

红豆加薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。长期喝还能美白养颜；对抗皮肤干燥；延缓衰老；补血养血。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等，我经常喝比农的赤小豆薏米粉，祛湿很好，每天清晨都能宿便，现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而赤小豆薏米中就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，水走肾，所以肾虚的人食用是有益处的。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

红豆薏米的功效是什么？

红豆薏米的功效就是除湿。现在，由于社会的发展和人们体质的原因，导致人们有很多时候都会出现体内湿气过盛，从而引起，大便不成形，稍微一些过凉的东西就会迅速拉肚子。但是吃药的话可能又比较麻烦，因为一般湿气过盛，只有中药可以治疗，所以人们都选择吃喝红豆薏米粥或者是买红豆薏米粉来进行冲泡，这样既简单又能做到很好的除湿的效果。

淮山薏米营养米粉有什么作用？

补充人体所需的物质。淮山药能健脾补气，益智补肺。薏米能健脾去湿。