每天喝柠檬水可以吗？

每天喝柠檬水是可以的，但是也会有一定的坏处，如果是空腹喝就会导致大量的胃酸，但是如果是晚上饭后半小时喝，到了早上就会发现皮肤变白，一定要控制喝柠檬水的量，一天一杯即可。若是自身有所疾病的话[52石斛网www.52shihu.com]，不建议去喝，因为这有可能会引起其他的疾病，在晚上一定要吃饭，可以吃一些清淡易消化的食物或者是蔬菜水果，有利于增强免疫力。

常吃柠檬有好处吗？？

有很多好处，柠檬的营养价值极高，它富含多种维生素和许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，以及独特的柠檬油、柠檬酸。分解色素﹝抗斑﹞，再生除皱，抗蜂窝组织炎，有化食、解酒、减肥、润肤、养颜、消除异味的作用。

经常喝柠檬水有什么功效？

柠檬味酸，微苦，不能像其它水果一样生吃。常制成柠檬水食用。柠檬富含维生素c有助于免疫系统，预防感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收。柠檬泡水或榨汁喝能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白效果。柠檬能行气，祛痰，健胃，治胃痛，咳喘。但柠檬水不宜空腹饮用。胃溃疡患者不宜喝柠檬水。柠檬是凉性的，畏寒的人不宜喝。

吃腌过的柠檬有什么好处？

下火，对喉咙消炎就一定作用。但是腌制过的柠檬里面的维C已经大打折扣了，而且腌制食品海涵有对身体有害的亚硝酸盐成分，建议多喝柠檬水。

1。柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

说是喝柠檬水反而比吃柠檬还不好、是吗？

1、提高免疫功能

柠檬中含有丰富的维生素，尤其是含有人体必需的维生素C。如果平时空余时间用柠檬片来泡水喝，可以有效补充充足的维生素C、矿物质以及其他微量元素，从而起到促进健康，提高免疫功能的作用，免疫功能增强后就不会很容易生病了。可见，用柠檬片泡水喝对人体健康有益。但是在有条件的话，还是建议用鲜柠檬片泡水，这样营养更丰富。

2、美容养颜

对于女性来说，平时多用柠檬片泡水喝，可以起到美容养颜的作用。这主要是柠檬片中含有的维生素C量丰富，补充足够维生素C的情况下，此时维生素可以起到抗氧化的功效，帮助清除体内多余的自由基。这样人的脸部皮肤状态会变好，甚至可以起到美白养颜的作用。

但是，由于柠檬属于感光食物，因此在喝了柠檬水之后，最好不要去太阳下大晒特晒，以免起到反效果。但在减肥期间的女性，如果是空腹状态下也是不建议喝柠檬水的。因为柠檬酸容易刺激胃部，甚至诱发胃病出现。

泡柠檬水，多少度的水温最合适呢？

实际上，对于泡柠檬水的水温，一直都是很有争议的话题。有些人认为，40摄氏度可以最大程度保留柠檬中的维生素C。但是，对于表皮多褶皱的柠檬来说，可能会藏匿着清洗不掉的细菌，而40摄氏度的水温完全起不到灭菌杀毒的作用，可能会导致腹泻的情况出现。

根据研究表明，维生素C在超过80摄氏度的情况下会被破坏。所以，水温在60-70摄氏度的情况下，是很适合泡柠檬水的。如果用太高温度的水来泡柠檬片，柠檬片中含有的维生素容易受到破坏，导致营养物质流失，喝下去也没有什么用处了。因此，平时人们用柠檬片泡水喝，最好使用60-70摄氏度的温开水即可。

用干柠檬片泡水喝对身体有什么好处？

可以美容啦也说可以减肥我每天都和干柠檬片水可以有点酸有点苦涩我每天睡觉前都喝蜂蜜水天天几种水我觉得很麻烦后来就把蜂蜜加到柠檬水里喝味道很好的啦

可以制便秘啦真的而且我的皮肤一直很好当然天生的也还不奈但是还得后天的保养啦嘿嘿。。。。。