宫寒的人怎么调理？

宫寒分为虚寒症和实寒症。一、虚寒症。表现为月经延后、量少、色淡质清稀、小腹隐痛、喜暖喜按、腰酸无力、舌淡苔白、脉沉迟或细弱。是由于体内氧气不足，阴寒内盛，不能温养脏腑，气血生化不足。治疗上以温阳散寒、养血调经的中药，如当归、吴茱萸、桂枝、白芍、川芎、生姜、丹皮、麦冬、人参、阿胶、甘草等调理。二、实寒症。表现月经周期延后、量少、色暗有块、小腹冷痛、拒按、得热痛减、畏寒肢冷、面色清白、舌质淡暗、苔白、脉沉紧。是因为外感寒邪或过食寒凉之品，血为寒凝，冲任滞涩，血海不能按时满盈。治疗上予温经散寒活血调经的中药，如当归、川芎、白芍、丹皮、莪术、人参、甘草、牛膝、香附、丹参等调理。

宫寒的患者平时一定要做好保暖工作，夏天不要一直吹空调，可以适当加强运动，能够增强体质，通经活络，调畅气机，改善血液循环，从而帮助将体内的寒气散发出来。另外，患者也要注意不要坐凉地面、石凳或铁椅，以免受寒，加重病情。在饮食方面，患者也不要吃生冷之物，建议多吃补气暖身的食物，如核桃、红枣、桂圆、阿胶、羊肉、牛肉等，也能够帮助祛寒邪，补气血。

宫寒患者首先要注意天气的变化，避免着凉，另外也要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。同时女性还可以在医生的指导下应用右归丸等药物缓解症状。在日常生活中一定要清淡饮食，不吃生冷过硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物。在月经期间，建议女性养成良好的卫生习惯，不洗澡避免着凉，同时也要注意个人卫生，内裤要勤换洗。日常生活中要适当的加强体育锻炼，增强体质。

宫寒的人可以在医生的指导下吃暖宫散寒的中药来调理。也可以用艾灸或者是沙疗来辅助。治疗建议：宫寒的人平时注意不要吃寒凉的食物，平时出门也不要穿的太薄，多喝姜糖水。

宫寒的患者尤其要注意饮食，不能吃冰冻的食物，比如冰淇淋，冰饮料。在经期间要注意保暖，注意休息，冬天的话，应该要采取很好的保暖措施，平时多吃温热的食物，比如当归羊肉汤等。

根据您讲述的情况，多与素体阳虚，或者平时不注意防寒，过食极冷寒凉之品等因素有关系的。如果有宫寒，会引来月经不调，痛经，闭经，甚至不育的可能会。建议留意防寒，冷敷小腹，忌食极冷寒凉之品;适度举办体育锻炼，增强体质;同时灵活运用中药调理一段时间，效果是很好的。需要声明注意要多喝热水，注意保暖，不要吃辛辣、酒等刺激性的食物。

宫寒完全是与平常的生活习惯有一定的关系。如果被医生确诊为宫寒的话，建议还是平常一定要注意饮食、不要贪凉。尤其是不要吃冰箱里马上拿出来到各种蔬菜和水果。即便是在炎热的夏天也不要吃冷饮，这样的话有一定的功效。

一般都是去找中医开中药来进行全面调理治疗。比如女性是在非月经期，常常都需要考虑使用温经补肾健脾的中药来进行调节。而且这时还需要加用温胃散寒的中药，比如常用的干姜、肉桂以及熟地等。如果宫寒的女性正好是在月经期，这时就需要考虑服用温经活血止痛的中药来进行调理。

宫寒的人可以通过中药或者是中成药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药益母草、当归、阿胶、艾叶、附子、肉桂、川芎等；可以服用的中成药有宫寒散、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。另外饮食上可以吃些牛肉、驴肉、胡萝卜、韭菜、回香菜等食物；生活上注意休息、适当运动、多喝热水。

宫寒的人可以口服中药调理，也可以口服乌鸡白凤丸和艾附暖宫丸治疗，也可以做做理疗，针灸，按摩，拔罐。平时要注意保暖，可以用热毛巾热敷腹部。每晚用热水泡脚，每天用清水清洗外阴，要多穿些衣服，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，不要抽烟，喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠。

宫寒的表现一般为：月经来后，下腹冷痛，四肢发凉，月经量少，或行经期延长，淋漓不断，脉沉迟，多属子宫寒凝型，应用温经散寒法治疗. 宫宫寒的话要想受孕就会比较难.我生女儿前也有过宫寒的现象.因为当时我中西医都看过.只有中医会说宫寒并用中药宫寒.也中成药的宫寒丸.常用中成药：艾附暖宫丸，调经丸，两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好.药膳疗法也是比较显著也更健康的治疗方法1.鸡煮益母草：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋，一姜汁，一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g，续断60g，姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g.每日早，中，晚各服l丸.主治久不孕者.2.红花孕育蛋：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个.然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期.主治气虚夹瘀不孕.3.当归远志酒　全当归，远志各150g，好甜酒1500g.将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封.7日后可开取，去渣备用.每晚温饮，随量饮之，不可间断.酒用尽，依法再制.功能活血通经，调和气血.适用于妇女经水不调，或气血不足者.

治疗方法是可以吃阿胶的。把阿胶和红枣一起搭配，这样效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。

一般暖宫可以吃一些温的食物：龙眼、枣、羊肉、牛奶、红肉、胡椒、红糖、姜、红茶等。饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮您蓄积体内热能，防止宫寒发生。

当女性出现宫寒这种症状的时候可以选择药物的方式进行调理，或者也可以通过调整平时的生活习惯，饮食规律都可以达到调理身体宫寒病情的目的。在平时的饮食生活中，可以适当的多吃一些，温胃散寒的食物，比如，水果、荔枝、桂圆，来达到帮助缓解宫寒病情的目的。

那么平时最好要注意保暖，不要受凉了，要注意锻炼身体，增强体质，另外，要多吃一些枸杞，红枣，羊肉之类的食物，还有来月经的时候要注意休息，不要剧烈活动，不要接触一些生冷的东西，同时，也要注意禁止有性生活的。否则都有可能会有一定的影响的。

宫寒的话首先要多注意腹部保暖少吃刺激的食物，尤其是凉的辣的，月经期间禁止吃雪糕冰镇饮料之类的，多喝热水[52石斛网www.52shihu.com]，可以用热水袋外敷腹部，平时可以用盐袋子外敷腹部，但是要注意别烫伤。如果宫寒引起月经量减少的话，颜色发黑的话，就更要多注意了，如果有必要的话就要及时去医院检查。

饮食方面尽量少食苦瓜、西瓜等寒凉性质的食物，多食一些黑芝麻、桂圆、核桃、红枣等温热性质的食物，不食用冰镇冷饮，多喝温水。生活方面可以坚持用温水泡脚，以疏通经络，促进血液循环。平时注意保暖，冬季尤其应注意腹部的保暖，防止感受寒邪导致寒凝血瘀，引发痛经。宫寒的女性还应该多进行体育锻炼，通过运动促进血液循环，增加抵抗力，改善体质。

根据您叙述的情况，多与素体阳虚，或者平时不注意保暖，过食生冷寒凉之品等因素有关系的。如果有宫寒，会引起月经不调，痛经，闭经，甚至不孕的可能。建议注意保暖，热敷小腹，忌食生冷寒凉之品;适度参加体育锻炼，增强体质;同时运用中药调理一段时间，效果是很好的。

如果确诊有宫寒的情况，首先配合观察经期出血量的情况是否正常或者是否伴随痛经等不适的情况，一般宫寒对正常怀孕有影响，也可能会导致怀孕后早期流产的情况，所以建议必要时配合遵医嘱口服艾附暖宫丸等调理身体看一下效果较好的，注意按疗程用药即可

这情况可能属于饮食不好或者体质问题导致不适的情况，注意休息建议应该积极现在金贵肾气丸或者配合艾附暖宫丸调理看看的，注意少食生冷刺激性食物加强营养的

是的，痛经是多数女性朋友常见病症，尤其宫寒体质，疼痛更加明显，为阳气不足，脾肾阳虚不能很好的转化体内水湿之气，经期内多喝热水热汤，热敷小腹，可以中药调理。平时少吃寒凉或者凉性食物，多吃红枣，红豆，阿胶等补气养血的食品。不要贪凉，注意保暖，经常锻炼身体，增强阳气。

宫寒体质调理方法：1.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2.用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3.健走这宫寒体质的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。如果您住的离公司不远，不妨走路上下班。4.艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，如美闺媛暖宫型，都能较好的解除宫寒。

寒宫的症状是有很多的，常见的有痛经、手脚凉、怕冷、经血有血块、经血颜色不正、夏天耐热、喜欢吃冷食、面色黯淡、经血量少、白带异常等都是常见的寒宫的症状的。在日常饮食中，宫寒吃什么好治疗阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。记得配合艾附暖宫膏，效果更佳。

宫寒的表现一般为：月经来后，下腹冷痛，四肢发凉，月经量少，或行经期延长，淋漓不断，脉沉迟，多属子宫寒凝型，应用温经散寒法治疗.宫宫寒的话要想受孕就会比较难.我生女儿前也有过宫寒的现象.因为当时我中西医都看过.只有中医会说宫寒并用中药宫寒.也中成药的宫寒丸.常用中成药：艾附暖宫丸，调经丸，两种药合服，每次各1丸，每日2次，红糖姜水送服效果更好.药膳疗法也是比较显著也更健康的治疗方法1.鸡煮益母草：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋，一姜汁，一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g，续断60g，姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g.每日早，中，晚各服l丸.主治久不孕者.2.红花孕育蛋：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个.然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期.主治气虚夹瘀不孕.3.当归远志酒全当归，远志各150g，好甜酒1500g.将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封.7日后可开取，去渣备用.每晚温饮，随量饮之，不可间断.酒用尽，依法再制.功能活血通经，调和气血.适用于妇女经水不调，或气血不足者.

所谓宫寒，是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，也不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性一定要注意调理子宫环境。不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

根据您的情况应该是子宫虚寒引起的症状，可以使用中医辨证治疗或者使用一些中成药治疗比较好。我建议您可以使用黑膏药温宫妇善坊贴不仅载药量大、渗透力强、能够长时间起效，而且其外敷关元、腰俞两穴位给药调理宫寒，不仅可使药物直达病所、快速显效，还可兼收补益之功，使得本方之功效更加全面，治疗之力更加彻底。

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，与个人体质及寒冷邪气入侵有关，需要面诊，通过把脉问诊了解导致宫寒的具体原因，然后对症开些中药调理。

阿胶糕可以调理宫寒吗？

建议日常茶饮调养：红糖生姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

晚上用中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

至于阿胶糕，需咨询中医根据舌脉相决定是否适合。

阿胶是好东西，但前提是适合血亏或者气血两虚的人，退一步讲，不虚不实就是所谓的平和体质的人也可以吃，但反过来讲，体内有实邪的人就不能吃了，吃了不仅没有好处，还会花钱买罪受。

爱上火者吃了会使症状加重

比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，这种情况下用阿胶，不但会出现虚不受补，火会越来越大。

这些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

有瘀血者吃完月经更加紊乱

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。

专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。

月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。

脾虚腹胀者会造成消化不良

阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。需要注意的是，阿胶不宜天天吃、长期吃，因为这样服用会损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响食欲。服用阿胶时，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收。

女性为什么会宫寒？

宫寒是由于女性末梢循环障碍以及气血两虚所导致，建议在月经期间，每天喝杯红糖水，温暖子宫和卵巢，平时增加营养的摄入量，保持心情愉快。

宫寒的人能天天吃银耳莲子羹吗？

如果月经有异常的话，建议还是去医院，详细的检查一下，去妇科检查一下激素六项，看看有没有激素分泌水平的异常，或者是再检查一下有没有，息肉或者是子宫肌瘤的情况。

女人们该如何调理宫寒？

宫寒也就是子宫寒冷，子宫需要温暖，温煦的环境才能健康的，才能正常发挥功能。当然子宫环境寒凉时，其功能就无法发挥，比如说胚胎无法在子宫内发育成长，从而造成不孕。由此可知，宫寒问题对身体伤害严重，请务必要尽早调理宫寒。

女人们该如何调理宫寒

1、做好经前保养

在月经到来之前，建议女人们要喝些红糖水，以增加排量，让月经更好地排除干净，同时也能活气血，帮助温暖子宫。其中，平日里要用艾叶、红糖加水烹煮，煮好了以后饮用，能够起到暖宫散寒的功效，进而帮助调理宫寒。

所以说，女人们要做好经前保养。除了喝红糖水之外，还要多穿衣服，为身体保暖，避免寒气入侵身体。还有就是不要去碰凉水，喝冰水等等，因为这些行为都会造成寒气入侵的。

2、泡热水脚

用热水泡脚具有活血暖身之效，若是选对中药材加水熬汤，冲入热水泡脚的话，则能够起到很不错的温肾温肾散寒、温经通络的功效。其中，用来泡脚可以起到这样效果的药材有肉桂、艾叶和花椒。建议平日里可以准备一些，想泡脚的时候，将它们煮水泡脚。

当然泡脚的时候，要注意水温，太烫了可是会烫伤双脚的，并且也可能造成脚部的血管扩张过度，不利健康。此外，若是煎煮的汤水不够泡脚的话，可以用热水勾兑，能够让泡脚水没过脚裸两三公分就可以了。

3、坚持运动

一般来说，长期坐办公室不运动的女人们，患上宫寒的可能性比较高。除了缺乏运动之外，在夏季的时候，她们往往长时间处于空调的冷环境中，寒气更容易侵入身体。尤其是那些爱穿露脐装、短裤短裙、露肩装的女人们。

这一类想要远离宫寒的话，建议要坚持运动。白天没时间的话，可以报个健身班，每天晚上去锻炼，如果不知道该怎么锻炼的话，可以咨询健身教练。之所以运动能够改善宫寒，是因为运动的时候，体温升高，并且排出大量的汗液，而一部分寒气会跟着汗液一起被排出去。每天都排一些的话，寒气自然会一点点地离开身体。

其中，日常可以选择的运动有许多，比如说做健美操、跳绳、练习瑜伽、跑步、散步等等，都应该坚持去做。

4、喝些热茶

热茶喝进身体之后，身体一下子就暖起来了，对于改善宫寒有好处。如果您想要调理宫寒的效果更好的话，建议喝些红姜茶，平日里一周喝一次就行了，长期坚持下去的话，宫寒症状会大量减轻的。

做法也简单，准备好50G的红糖，4片的生姜，再用温火煮四五分钟就可以将汤水过滤到茶杯中，当茶水饮用了。

调理宫寒的食谱

准备好适量的燕窝，放入碗中用清水泡软，洗净沥干之后放于炖盅里，再将百合和雪梨分别洗净，再放入炖盅里面。最后加入清水盖上盅盖，用小火慢慢炖煮半个小时到一个小时就可以起锅了，等到汤水变温之后，调入蜂蜜食用就可以了。

燕窝可是滋补品，而且性质平和，吃它能够温和地调养体质，有宫寒问题的女人，可以吃一些。

女性宫寒不孕怎么办？

作者按

您是否婚后一直过着正常的夫妻生活，却老是不见肚子“崛起”，西医检查又找不出不孕的症结所在呢？如果是，建议您去看看中医，说不定是“宫寒”惹的祸。

“宫寒”是中医学“寒凝胞宫”的通俗说法。中医所说的“胞宫”不单指子宫，还包括卵巢等器官，相当于西医所说的女性内生殖系统。中医认为“胞宫”作为新生命“播种”（西医谓之孕卵着床）并发育的“温室”，保持稳定的温煦状态非常重要：一旦寒邪凝滞，“播种”难以进行，不孕就发生了，称为宫寒性不孕。即使侥幸怀孕，也会因为子宫环境不适合胎儿生长，使得流产或早产的风险增大，或出现胎儿发育迟缓等问题。换而言之，育龄女性要圆“母亲梦”，注意“宫寒”调养势在必行。

女人的子宫最怕冷

如果要在女人体内找一个最怕冷的器官，非子宫莫属。子宫温暖，则体内气血运行通畅，人就健康美丽;反之若遭受寒邪困扰，势必不同程度地累及气血运行，使您的女性魅力减分，甚至影响“生育大计”。

寒邪入侵子A的原因首推遗传因素，即您承继了父母的偏寒体质;或者您出生时，父母年龄已较大，身体阳气已渐减少，将阳气不足的特征注入了您的基因密码中，成了易与“宫寒”结缘的寒性体质人。其次，不良生活习惯也造就了一批“宫寒”女性，如夏秋季爱吃冰淇淋、雪糕等冷食或