黑豆黑米煮的时间会比较长,所以您要先煮这两个,最好黑豆先泡3小时。。水和实物的比例,额~~您没熬过粥总煮过稀饭吧~没有特别的比例要求,您喜欢稠的就少加点水,喜欢稀的就多加水~
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童[52石斛网www.52shihu.com],平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。