莲子心泡水喝能减肥吗？

莲子心大家都知道，它属于寒性的，如果选择适量的莲子心对身体有很好的清热降火的功效。如需服用，一定要事先咨询医生，否则容易对身体造成不利影响。莲子心对长期睡眠多梦、睡眠质量差的患者具有改善睡眠的作用，还能帮助体质弱的朋友补虚，但对于体质偏寒的朋友不建议使用，尤其是寒气重的朋友，常年容易感冒的朋友，不宜食用莲子心这种寒凉的食物。

体重超过正常的20%，需要控制自己的体重，主要是通过适当增加体育锻炼，不要暴饮暴食，养生角度上不建议您喝莲子心泡的水，最好是喝一些温补的东西，如大枣和生姜等，尤其是那些容易体寒的女性，莲子心性寒，减肥效果不佳，希望我的回答能帮到您。

健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效[52石斛网www.52shihu.com]，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9.如饮酒应限量；10.辅助以必要的体育锻炼。要有耐心，恒心和毅力.加油！祝您成功！

额~您从哪听来莲子心可以减肥啊？我就知道莲子心泡水喝的话能降心火~

石莲子和石莲肉是同一种药吗？

莲子有什么品种？

莲子有哪些用途？

莲子心怎么去除？

材料：浸泡后的莲子（干莲子容易在操作的时候碎掉）

工具：水果刀，牙签或较粗的针。

操作方法：

1、用刀将莲子从中间剖开，去除莲子心。

2、如果想要保持原来的形状，浸泡后的莲子除去黑皮，用剪刀去掉莲子的两头。

3、用一小段硬些，和莲心大小相近的绣花针或者牙签，稍稍一顶就可以快速去处莲子心了。

4、去掉莲子心后，与其它食材一块做成汤品即可。

冬天可以喝莲子心泡水喝吗？

一般都可以。

莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。

莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。