荷叶灰怎么喝才减肥呢

果然并不是所有的药材名称是瞎起的，正如这个“荷叶灰”，一听到灰，就想到是烧火剩下的这些残渣，果然如此，这个荷叶灰的来源果然是这么来的，荷叶灰方，又称荷叶灰，煅荷叶，荷叶碳，是由明代，中医学家，戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中，提到荷叶灰的制法，那么，这个荷叶灰怎么喝才减肥呢?

荷叶灰是一味中药材，主要健脾，减肥，去除痰湿。它的制法为：取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸[52石斛网www.52shihu.com]，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。

荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。荷叶灰之所以有减肥的效果，用法用量：每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。荷叶灰减肥的主要原因有两点：健脾;荷叶碱能有效的被肠胃吸收，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。

特别注意：正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色。《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是：用败荷叶烧存性，研末，米汤调服，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰，荷叶灰是把荷叶烧存性，烧存性是中药炮制方法之一，是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能散发出原有的气味，即存性。颜色发黑的荷叶灰为煅烧过度或者明火烧的荷叶灰;土黄色的荷叶灰则为碳化不足，亦不能食用。

荷叶灰怎么喝比较好呢

我们经常说的一句俗话就是好花要有叶来配，如果是光秃秃的花并不是特别的好看，尤其是荷花，有时候很多朋友不仅是为了看荷花，而是为了荷叶，荷叶的样子也是非常漂亮的，而且近些年科学家发现荷叶具有减肥的作用，而且还能够烧成灰入药，那么荷叶灰怎么喝比较好呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

前阵子网上疯传一款减肥神器——荷叶灰，具体效果如何暂且不予评价，但我想光是荷叶灰那焦色的外表、恐怖的味道就可以让一大群人望而却步了吧！这玩意无论 是从色、香、味还是口感来说都糟糕的要命，对各位吃货来说，按三餐服用荷叶灰绝对是人生一大痛苦回忆有木有！！！在这里分享一下服用荷叶灰的一点小经验， 希望在服用荷叶灰的亲们可以少受一些折磨。

荷叶灰怎么喝

工具与原料：咖啡匙或小汤匙、碗、温水（喜甜的可以用牛奶或稀释的蜂蜜）、口香糖。

1.一般购买荷叶灰商家都会送你一把小勺，每次大约吃4勺左右，先把4勺灰舀到碗里；

2.一点一点加入温水，注意，一定要一点一点加，边加边用咖啡匙搅拌，因为水过多或过少都会让口感更加糟糕；

3.想像是在和水泥，等到荷叶灰变成橡皮泥那样的质感就行，太稀的话容易在嘴里扩散，弄得满嘴苦味，太稠的话灰冲不开，吞不下去；

4.鼓足勇气，暗示自己这是巧克力酱，用咖啡匙或者小汤匙挖着吃吧。吃的时候一口不要太大，尽量把灰团送到离喉咙口近的地方，屏住呼吸，快速喝一大口温水辅助吞下去，多喝两口去去味道，接着吃下一口；记住不要大口吸气，万一不小心呛到就惨了。

5.一顿荷叶灰大概有10汤匙左右，吃完后赶紧吃口香糖。

注意事项：用过的碗和咖啡匙要洗干净，免得味道留在上面，以及温水可以用牛奶或稀释的蜂蜜来代替。

荷叶灰的功效与作用是什么

估计只要是动过了减肥念头的人都会听过荷叶粉，因为有人说荷叶粉具有减肥的功效，和荷叶粉名字相似的荷叶灰，有人听说过吗?其实荷叶灰和荷叶粉是同一种东西，只是市面上都是叫荷叶粉，所以很多人都没有听过荷叶灰，所以荷叶灰的功效与作用和荷叶粉是一样大的，下面就来我们来看看。

荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的功效，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：1、荷叶灰能去除痰湿，痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为，痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。

荷叶灰的作用：1、降低血脂，荷叶粉本身就是碱性的食物，而血脂属于酸性物质，所以人体在食用荷叶粉之后，可以起到降低血脂的作用。2、美白淡斑，荷叶粉中含有丰富的维生素C，而众所周知维生素C是抗氧化、消除自由基的能手，它能够抑制人体内酪胺酶的形成，从而起到美白、淡斑的作用。3、减肥，从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药，这是因为在食用荷叶粉之后，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。4、防治心血管疾病，荷叶粉中的黄酮类物质可以帮助提高人体内某些酶的活性，起到增加冠脉流量、降低血管舒张压的作用。