菠菜根有营养吗？

菠菜根也是有很多营养的，富含维生素、纤维素，以及多种微量元素，而且没有脂肪，平时可以和菜叶一起食用，具有促进消化的功效，可以缓解便秘，还能够预防糖尿病，对于治疗高血压也是有一定效果的。建议：平时要合理膳食，保证营养摄入均衡。

菠菜根的营养价值是很高的，含有大量的铁元素[52石斛网www.52shihu.com]，以及多种维生素，而且菠菜中的纤维素还能够预防便秘，帮助消化，菠菜中还含有胡萝卜素，有护眼的效果，此外患有高血压、高血糖的患者，平时也可以多进食菠菜根，对于疾病的治疗是有效果的。注意事项：平时在吃菠菜前，一定不要去根。

吃菠菜对身体好不好？

吃过多的西兰花确实会对人的身心健康有化滞的影响。由于西兰花的寒凉较为强，胃肠难受的盆友在吃过多的西兰花之后会觉得难受，非常容易出現拉肚子腹疼的状况。另外西兰花带有许多膳食纤维素，可以促消化。吃过多西兰花会让胃肠负担重。

菠菜吃多了会怎么样？

菠菜吃多了易患结石

菠菜中含大量草酸盐，如草酸盐食用过多可能对身体有害，因为草酸盐会干扰钙和铁的利用;在一定环境下，尿道中可形成草酸盐的结石，但是这种影响不只是因吃菠菜造成的，可能还因为同时食用了大量含草酸盐丰富的食品，如杏仁、坚果、可可、大黄和茶等，因此，在吃菠菜时应少吃上述食物，而尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、蔬菜、水果等，促进草酸盐溶解排出，防止结石的形成。

对一些敏感体质的人，在食用菠菜时可先煮一下捞出再食用，这样就可以除去草酸盐;对正常人群，即便是食用生菠菜，只要不是连续每天吃3千克以上就不必担心。

西兰花菠菜糜面条的做法步骤图、怎么做好吃？

准备好所有食材，西兰花切小块，菠菜汆水，混合打成泥，我没有搅拌机，用的原汁机榨汁以后再混合过滤出的渣，就成了泥

面粉，食用油，盐，倒入面条机中，开机之后倒入200毫升左右的菜泥，等待面条成形出来的同时烧好水

煮面条，煮好之后放到一边，然后开始做菜糜，鸡蛋，之前剩的蔬菜泥搅拌均匀之后一起倒进锅里，不用加油，也不用烧锅，直接冷锅就倒进去，中火，边加热边搅拌，别让鸡蛋糊了锅，闻到西兰花的香味儿就可以关火了

把做好的菜糜加入面条，倒上两滴芝麻油，一点儿肉松，香喷喷的面条就可以给宝宝吃了，保证一大碗，全干掉

菠菜炒面的做法步骤图、菠菜炒面怎么做好吃？

菠菜炒面

用料 

胡萝卜  

面条  

菠菜  

蚝油  

鸡精  

盐  

黑胡椒  

菠菜炒面的做法 

首先把面切成小段

然后下水煮熟，用凉水捞起，待用。

在锅里倒入少许油，把切好的菠菜，胡萝卜倒入，然后翻炒！

倒入少许蚝油，鸡精。

最后出锅时导入少许盐。

菠菜怎么吃营养价值高？？

在吃菠菜的时候，可以将菠菜和豆腐做成汤来吃，这样不仅看起来非常好看，并且豆腐的蛋白质和，钙物质含量特别高，菠菜的铁和钾元素含量很丰富，所以吃菠菜豆腐汤可以给人体提供充足的营养。