用料
菠菜,花椒,红辣椒,老干妈,9度白醋,黄瓜丝,香椿碎,火腿碎
凉拌多味菠菜面的做法
菠菜洗干净榨出汁,放一点点盐在菠菜汁里,用这个汁和面,活好后醒十分钟,放盐是为了苗条筋道,然后就可以擀面条啦……粗细随意
黄瓜切丝,香椿芽咸菜切小碎,火腿切丝,用肉丝也可以,蒜泥捣碎,麻汁放一点盐一倍的白水调稀
煮好面,提前放一盆煮开的水凉凉,把煮好的面放进凉开水里过一下,然后随意搭配食材,可以开吃啦
用料
菠菜,花椒,红辣椒,老干妈,9度白醋,黄瓜丝,香椿碎,火腿碎
凉拌多味菠菜面的做法
菠菜洗干净榨出汁,放一点点盐在菠菜汁里,用这个汁和面,活好后醒十分钟,放盐是为了苗条筋道,然后就可以擀面条啦……粗细随意
黄瓜切丝,香椿芽咸菜切小碎,火腿切丝,用肉丝也可以,蒜泥捣碎,麻汁放一点盐一倍的白水调稀
煮好面,提前放一盆煮开的水凉凉,把煮好的面放进凉开水里过一下,然后随意搭配食材,可以开吃啦
用料
菠菜[52石斛网www.52shihu.com],花椒,红辣椒,老干妈,9度白醋,黄瓜丝,香椿碎,火腿碎
凉拌多味菠菜面的做法
菠菜洗干净榨出汁,放一点点盐在菠菜汁里,用这个汁和面,活好后醒十分钟,放盐是为了苗条筋道,然后就可以擀面条啦……粗细随意
黄瓜切丝,香椿芽咸菜切小碎,火腿切丝,用肉丝也可以,蒜泥捣碎,麻汁放一点盐一倍的白水调稀
煮好面,提前放一盆煮开的水凉凉,把煮好的面放进凉开水里过一下,然后随意搭配食材,可以开吃啦
菠菜可以炒着吃,也可以凉拌吃。而秋季的菠菜比较粗大,炒着吃会很好,做汤也可以。这里有一点需要注意的是,因为草酸易溶于水,因此无论是哪一种吃法,在食用菠菜前,最好都先将它放入开水中焯一下,这样做就可以有效地除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。
菠菜炒鸡蛋——
用料:菠菜适量、鸡蛋3颗、葱姜末适量、料酒少许、白糖少许、盐少许、生抽少许。
菠菜洗净切大段,入开水中焯烫30秒,先放菠菜梗,后放菜叶,攥干水分;
鸡蛋加一勺料酒,少许白糖打散,葱姜切末备用;
大火热油滑散鸡蛋,盛出;
少许底油爆香葱姜,下入菠菜和鸡蛋,加入盐和生抽翻炒均匀。
扩展资料:
1、菠菜不能和什么一起吃
2、菠菜与黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
3、菠菜与豆腐:菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
4、菠菜与牛奶:同食会引起痢疾。
5、菠菜与鳝鱼:同食会导致腹泻。
6、菠菜与韭菜:二者同食有滑肠作用,易引起腹泻。
参考资料:百度百科-菠菜炒鸡蛋 “春季吃菠菜好处多注意5禁忌”央视美食网
查看详细波斯草:菠菜本来是二千多年前,波斯人栽培的菜蔬,所以它有个别名叫做“波斯草”,波斯草传入中国,是尼泊尔人的功劳。
菠薐菜:唐代贞观二十一年(距今一千三百多年前),尼泊尔国王那拉提波把菠菜从波斯拿来,作为一件礼物,派使臣送到长安,献给唐皇,从此菠菜在中国落户了。当时中国称菠菜产地为西域菠薐国,这就是它被叫做“菠薐菜”又简化成今日的“菠菜”的原因。
红根菜:红根菜(见《滇南本草》)就取的其根的颜色。
鹦鹉菜:也是由此(更形象些,菠菜翠绿,根紫根,就如一个巧舌鹦鹉)。
剩下就是大力水手最爱的力量之源了,哈哈:)
查看详细吃菠菜的好处:
吃菠菜能预防痔疮。菠菜中含有大量的粗纤维,它们进入人体肠道以后,能加快肠道蠕动,能促进大便生成和排出,平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。另外菠菜还是一种可以补血的食材,它含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,可以补血,也能让人们的贫血症状缓解。
吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。
吃菠菜的坏处:
其实菠菜本身对人体并没有什么害处,但是它却不能与高钙类的食品一起食用,特别是豆腐和牛奶等食品,因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后,会转化成人体不能消化的物质,这些物质在人体内积存以后,就会形成结石,危害人体健康。
扩展资料:
菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮,补铁补血,促进生长发育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘等症等有很好的改善和治疗作用。菠菜和螺旋藻一样都有含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素,能够为人体提供丰富的营养物质,促进人体的发育。
另外胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A,能维护视力和上皮细胞的健康,增强人体的免疫能力;如果铁性贫血症,那么可以吃些菠菜,它所含的铁元素会很好的改贫血症状。另外菠菜还具有清洁皮肤延缓衰老的作用。
据研究表明,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,可以增青春活力。对于身体虚弱、面色灰黄、肠胃不好的人,可以感虑吃些菠菜。值得注意的是菠菜和豆腐最好不要一起食用,因为它们在一起容易生成草酸钙,从而不利于人体吸收,吃起来也很涩,不润滑。
参考资料:春季吃菠菜好处多 注意5禁忌--人民网
查看详细把菠菜切成段用开水焯一下,再把焯好的菠菜挤干水分,这样可以有效的去除菠菜里的部分草酸。
查看详细孕妇要适量吃菠菜,因为菠菜中含有草酸,会影响钙和锌的吸收,所以孕妇不要吃太多的菠菜。在吃菠菜时要先用开水烫一下,这样可以去除草酸。菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维,适量吃菠菜可以促进代谢、祛斑抗衰老。孕妇一定要保持营养均衡,不能有性生活,避免流产情况的发生。
查看详细答:孕妇在孕期的时候是可以食用菠萝的,菠萝属于热带水果,当中富含有丰富的维生素、果糖、柠檬酸、葡萄糖、蛋白酶等成分。同时还含有核黄素、胡萝卜素、铁、磷、碳水化合物等。经常的食用对身体健康是非常有好处的,而且对于宝宝的生长发育也是十分有利的。但是
答:食材菠菜1斤蒜蓉辣酱适量大蒜1头番茄酱适量糖适量孜然适量精盐适量花生油适量鲜贝露适量酱油适量制作时间:10-20分钟用餐人数:步骤1菠菜洗净备用2碗内放入蒜蓉辣酱,番茄酱,糖,盐,酱油,鲜贝露,搅拌均匀备用3锅内加水烧热后把菠菜焯水备用4锅
答:蔬菜之王-菠菜很少有一种蔬菜像菠菜一样,享有那么多的推崇与质疑。它被称为「蔬菜之王」,却也被形容成「毒性至大」;卡通中它使大力水手力大无穷,却也是许多小孩最讨厌的食物。菠菜之所以被称做「蔬菜之王」,是因为它的营养价值极高,它有非常多的β胡萝
答:食材明细菠菜400克千张100克香菜2棵盐适量黄豆酱适量清淡口味氽工艺十分钟耗时普通难度菠菜千张的做法步骤1准备需要的材料,菠菜,香菜洗净备用。2锅里烧开水,放入洗净的千张焯水1分钟,捞出控干备用。3菠菜焯水。4变色后捞出,冲凉水。5香菜在
答:孕初期是能够吃西兰花的,由于西兰花之中含有的营养成分都是非常丰富的,可以给人体补充某些维他命,适度的吃某些西兰花也有益于胎宝宝的生长发育,可是西兰花之中带有的草酸是许多的,会影响钙的消化吸收,因此不必过多的服用西兰花,孕妇营养应当平衡,能够
答:用料面粉300g未过滤菠菜汁140g面包机菠菜面条的做法春天最是吃菠菜面的季节,用一颗洗净的菠菜切小段,放料理机料理机加适量水,搅拌称面粉,三口之家,总共用了300克未过滤的蔬菜汁,总共用了140克先汁,后粉加入,用保鲜膜盖住,免得面粉溅出
答:孕妇可以吃菠菜,菠菜性热,含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃,食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过,而且不可过量,应适量摄取。
答:不能孕妇吃菠菜的目的,是为了从菠菜中获得较多的铁,以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生。其实不然,孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收,反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻
答:凉粉草可以和金银花一起泡水喝。吃到了一张清肝明目。清凉解渴的作用。
答:中药沉香在普通的中药配方中没有特殊的要求是和其他的中草药一样煎熬的,没有特别的要求,也就是先用冷水浸泡十五至二十分钟,然后用武火煮沸后用文火煮十五至二十分钟,取汁至另一个容器放置,再用冷水浸泡同上述方法,二次的药汁混均匀,备用,一次100毫
答:1.减肥。苦瓜汁维生素 C的含量高,糖和脂肪的含量低,是减肥人士的佳品。2.抗癌。会干扰癌细胞代谢葡萄糖,阻止细胞癌变,可防治胰腺癌等癌症。3.降血糖、血脂。含有苦瓜皂苷,能够降血糖血脂、抗肿瘤。5.益气明目。具有清热消暑、养血益气、补肾健
答:一、根据大量的药理临床试验表明,苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质,多喝苦瓜汁,可以有效帮助降低血糖。所以,对于血糖含量过高的那些糖尿病患者来说,可以多喝一些苦瓜汁,能帮助他们降低血糖含量。此外,一些外国的研究人员根据研究还发现,除了含有类似
答:现在的蜂蜜市场鱼龙混杂,各类“科技蜜”“水蜜”层出不穷,对于普通消费者而言想要选到优质的好蜂蜜并不是件易事。推荐在购买蜂蜜前查验好商家的检测检验报告,确保其产品是经得起检验的可靠产品,蜜品也有足够好的营养物质积蓄,食用后也能起到令人满意的滋
答:可以,但都熟复吃便于吸收制营养。1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻
答:大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。在大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高。
答:女性在月经期间是可以适量吃桃胶的。因为桃胶中含有丰富的营养物质,如葡萄糖、半乳糖等,还伴有大量的蛋白质,是一种营养物质很高的食物。但由于桃胶具有一定活血的作用,对于月经量多的女性最好少吃或者不吃,以免导致月经量的增多。