松子仁的营养价值有哪些？

松子仁有补充身体营养、提高抵抗力、降低血脂的营养价值，松子里面有非常丰富的微量元素，不仅可以补钙补钾，而且还能够强筋壮骨，特别适合老年人吃。经常消化不良便秘的时候也可以吃松子仁，松子仁里面有脂肪油[52石斛网www.52shihu.com]，可以增加肠胃的蠕动润肠通便，松子还能够滋阴润肺止咳，可以改善肺热上火所引起的咳嗽情况，但是在吃的时候一定要控制量。

松子仁在哪里可以买到价钱多少？

超市有但是不知是否新鲜，最好在炒干货店买，实惠又可口，价格在二十至三十元左右。

吃松子仁糖的好处有什么？

松子仁糖的原料有：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

吃松子仁儿对身体好吗？

吃松子仁儿对身体的好处是非常多的。1、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。3、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

治疗便秘的松子仁糖怎么做？

可以自制一些松子仁糖，原料包括白砂糖500克，松子仁200克。做法是先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。每次适量，每日2次。功效：润肠通便，用于肠燥便秘

松子仁属于坚果制品吗？

松子仁属于坚果制品。

松子仁为松科植物红松zhi的种子仁，dao又称松子、海松版子等。味甘性温权。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪（主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。

松子仁烤焦了能吃吗？

松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰zhi患者最好和松子保持距离dao。由内于松子油性较大，且属于高热量容食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。

存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

松子仁能降三高吗、有什么功效呢？

指导意见：

少吃，松子含油量高，建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.

松子仁对身体有什么好处？

松子仁对身体的好处非常多，首先松子仁中含有丰富的微量元素，可以起到提高身体免疫力的作用，尤其是对于一些比较容易生病的人群，经常食用一些松子仁，可以起到预防疾病的作用。另外松子仁还可以健脑益脑，因此对于一些经常用脑的人群以及一些处于学生阶段的孩子和想要预防老年痴呆的老年人来说，经常食用松子仁是非常有好处的。