吃龙眼肉能不能补铁？

龙眼肉只能少吃，否则会上火。龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等[52石斛网www.52shihu.com]，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

龙眼肉和桂圆肉是一样吗？

干龙眼肉的功效与作用是什么？

龙眼含有较好的营养价值，干龙眼肉可以起到较好的开胃、补气、补血的作用，可以用于缓解患者一些食欲不振、失眠等症状，不过注意由于干桂圆较为甜腻，患者不宜过多的食用，防止出现上火的情况。

红参，龙眼肉，枸杞子炖瘦肉有什么作用？

是可以补气，养血，滋润皮肤，可以达到养颜的效果。

吃了龙眼肉胀气吗？

适量吃龙眼肉一般不会引起胀气的，引起胀气常常是因为吃了太多不容易消化的食物，而对于这种情况来说，首先要注意近期饮食清淡一些，尽量少吃不容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，注意适当的运动，如果胀气的比较明显，还可以在医生的指导下服药治疗，比如吗丁啉。

龙眼肉泡水喝有什么功效？

具有益气补血的功效。

龙眼性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾的功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，尤其对用脑过度，精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。同时，龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果。

扩展资料：

吃桂圆肉禁忌：

1、桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

2、桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

3、桂圆肉虽然好吃，也不可以经常吃，要注意吃的量，只有适当的吃才能起到应有的效用。

参考资料来源：

凤凰网-龙眼肉缓解焦虑

人民网-吃桂圆能防一种癌桂圆肉泡水喝怎么样