青稞米小米淮山药能一起煮粥吗？

可以呀。青稞米先泡2-3个小时再煮粥，才比较容易熟。山药如果切成块，可以稍微早点放，在米粥小火熬的时候放。不要放的太早，因为青稞米属于粗粮，相对来说山药更好熟。

青稞有改善便秘[52石斛网www.52shihu.com]，降血糖血脂，避免升糖的效果，山药补气补肺、健脾生津，一起熬粥对日常保养很好。