鲜缬草叶泡水喝助睡眠吗？

这些东西不可信。如果有用，就不会有如此多的人被失眠困扰了。

目前西医对失眠没有太好的办法，除了让吃些安定药缓解一时，且长时间吃后药效会越来越差，需要加大药量。且这些药的副作用较为明显，久服影响体质。

网上的各种锻炼说法也不可取。中医目前治疗失眠相对有优势[52石斛网www.52shihu.com]，但前提是医者的水平足够。否则作用也不大。

失眠，尤其是相对严重的失眠，建议不要听之任之，还是积极治疗。

详细情况可加V（见回答者名字）详说。

缬草精油怎么样一觉睡到自然醒？

失眠是现代人最常见一种不健康的生活状态，并且现代人对于失眠的理解也有一定程度的偏差，失眠到底是怎么回事?失眠又分为哪几类呢?

老做噩梦，睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

上述是对失眠的具体分类，你属于哪一种呢?上边还睡了很多一些食疗的方法，大家都可以尝试一下。但是失眠本身算是一种疾病，如果只是一味的食疗可能也不会有太好的效果。所以通过一些药物治疗也是非常有必要的，但是目前市面长药物这么多要如何去选择呢?

王女士来自河南平顶山，49岁，失眠5年多了，晚上只能睡2-3个小时，中午还不敢睡。晚上睡不好王女士就服用西药，刚开始还好，时间长了药物都不起作用了，为此王女士也很苦恼。一次偶然的机会王女士知道一种缬草苗药复方精油，它是植物萃取，纯天然 ， 王女士回到家就自己在网上搜索了缬草苗药复方精油， 联系了我们 ，详细了解的后王女士决定试试，没想到用了3个疗程 ，自己的失眠症状就明显改善，现在她是一觉睡到自然醒。

缬草的作用是什么？

缬草是中药材吗，有什么作用？

缬草提取物胶囊吃过吗？

缬草有什么作用，他与蜂眠宁什么关系？

缬草种子的形态是怎样的？

缬草的药用价值有哪些？

缬草作为中药材的一种，我们可以通过服用缬草来改善很多东西，这也对我们健康是非常有好处的，而且药用价值还是非常强的，不过很多人都是不太了解缬草的，那么具体缬草的药用价值都有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

镇静安神

服用缬草对我们健康是有一定帮助的，首先由于缬草的药性是辛甘温，在医学上经常被加入包含镇静草药的配方中，因为它具有养心安神，活血止痛，理气的功效。这一功效常被用来治疗心神不灵，心悸多梦，失眠等症状，能够大大改善人们的睡眠质量。并且，缬草味辛行散，具有活血止痛功效，可以用来治疗经期腹痛，腰腿疼痛，跌打损伤等病痛，因此，去淤止痛药配方里少不了它，是可以帮助我们安神的，同时还可以很好的解决掉失眠等不适问题，中国的缬草助眠方蜂眠宁助眠效果比单一的缬草效果更好。

治癫痫疼痛

而且缬草不仅作为镇静剂使用，同时缬草还被作为治疗癫痫惊风的有效药物。缬草的根和根茎都可供药用，除了有镇静活血之药效外，还可治疗惊风癫痫等引起的四肢抽搐，神志失常，情绪不稳等问题，我们都是可以通过服用缬草来解决问题的，效果还是非常不错的，而且我们定期服用能够有效减轻以上症状。另外，气滞血淤或血淤经闭等引起的疼痛都可以很好的治疗，被广泛应用到活血化淤药的配方里，是非常推荐大家去服用的。

褪黑素和缬草组方，安眠哪个最有益于睡眠的改善？

缬草（学名lis，拼音xie），又名睡草，以其镇静安神的神奇功效历来被当做改善失眠的有效药材。早在16世纪，欧洲就用缬草煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。近现代的大量的研究，包括临床应用实践表明，缬草具有促进睡眠、镇静安神、改善抑郁等功效，而且几乎没有副作用。

缬草的作用机制比较独特，中医对其解读是“解痉”，即，通过放松紧绷、焦躁的神经，使其恢复自然态。相对于安眠药，其优点是不麻痹神经，不抑制神经的兴奋性，而是达到一种自然睡眠的目的，所以服用后不会有不适感，醒后不会有“宿醉感”，而是头脑十分清醒，精神状态很好。所以特别适合那些脑力劳动者、上班族、高空作业者、司机，以及某些特种行业者。

相对于褪黑素，缬草的优点是不干扰体内的激素分泌，即使长期服用，对身体也几乎什么没有副作用。通过检索知网、维普等文献网站，我们会发现国内外曾有大量的研究机构和学者，对缬草制剂做过很多各种试验，其中就包括动物毒理试验，证明大剂量、长时间服用缬草制剂，也是很安全的。

安眠yao很容易产生依赖心，还有就是伤肝脾

此前有一种观点，认为褪黑素适合老人，而缬草则是涵盖中老年人群，基本包括了各个年龄段的人，适应人群更广。

最后需要指出的是，不能迷信国外缬草制剂。很多普通的缬草食品，利用了国人崇洋媚外的心理，进口到中国。实际上国内从事这么研究的很早就开始进行了，而且新闻报道过在湖北恩施、襄阳、贵州梵净山都发现了可以媲美欧洲缬草的中国缬草。

缬草组方蜂眠宁，经过临床证实，功效比单一的缬草改善睡眠效果更好

里面原料为蜂胎冻干粉、缬草、黄芪、酸枣仁，从根源上调理身体，改善睡眠问题，无副作用