枸杞一天吃多少？

建议一天吃十颗到十五颗的枸杞比较好，适量的吃枸杞可以养肝明目、清热降火、益肾，增强免疫力，缓解疲劳。要避免吃过多枸杞，吃太多枸杞可能会引起上火。如果长时间熬夜或对着电脑工作，可以经常吃枸杞。

根据您的问题，枸杞是一味常用的中药，性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、益精、明目的功效，适用于视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等。现代药理研究说，枸杞有增加身体免疫功能，抗动脉硬化的作用，是属于药食两用的一种果实类的中药。现在很多人用枸杞泡水代茶饮，也是蛮好的现象。用枸杞一天吃多少量，是因人而异，因病而异的，比如，如果是在治疗疾病的过程中，中药配方中，一般就是10-15克，比较合适一些。如果是只是作为泡水代茶饮，当作保健用，每天10粒以内就可以，不需要太多，长期坚持可能更有意义。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析表明，枸杞具有滋补肝肾的作用，可以生吃，也可以用水浸泡。不适用于肾阳虚脾虚者。指南中，健康成年人每天可吃大约20克枸杞，如果它起到治疗作用，每天可达到30粒左右，枸杞不适合感冒、发烧、炎症或腹泻、高血压患者服用。平时可以每天坚持适量吃一些枸杞，具有滋补肝肾的作用，也需要多注意不要过多食用比较好。

枸杞具有良好的药用价值，确实有补肾的功效，但是也不要多吃。建议：每天进食20-30粒即可，如果过多进食反而会适得其反。注意事项：湿热体质、阴虚火旺者是不能吃枸杞的，避免加重病情，造成不良影响。

枸杞具有补肾益气、清热明目，以及润肺等多种功效。建议：一天吃30-40粒即可，不要一次性吃太多，以免造成上火。此外枸杞还具有降血糖的功效，患有高血糖和糖尿病的人平时可以适当进食，泡茶喝、煲汤、干吃都是可以的。

枸杞子的功效主要有滋养肝肾，益精明目等，对身体有很大好处，用眼过度的人和老人更加适合吃。枸杞子的功效主要有滋养肝肾，益精明目等，对身体有很大好处，用眼过度的人和老人更加适合吃。枸杞一天吃6-8颗最好，多吃的话很容易出现流鼻血的情况，平时也可以泡水喝，泡水不会影响它的效果。建议平时注意休息[52石斛网www.52shihu.com]，不要熬夜，在感冒期间不可以吃枸杞，千万要注意用量，不要过多的吃。

枸杞是生活中药食同用的营养滋补佳品，它含有丰富的营养成分，胡萝卜素，甜菜碱，维生素a，维生素b1，B2，维生素C和钙，磷，铁等多种微量元素，具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，还同时能用于降血压，血糖，血脂，但是也不能过量的食用。一名健康的成年人，每天15克左右的枸杞比较合适。而体质虚弱，抵抗力差的人，每天可以10克左右，但一定要坚持长期服用一段时间才能有效果。

从您说的症状是您的妈妈有气血不足的问题，医生让您妈妈吃枸杞子的，建议一次用20-3克就可以了，干的最好，也可以泡茶喝，祝您幸福快乐！

枸杞子是中药材中的营养滋补佳品，它富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素a、维生素b1、B2、维生素C、钙、磷、铁等多种微量元素，有增强白细胞活力、促进肝细胞再生的作用，还可用于降血压、血糖、血脂，但不宜过量服用。一个健康的成年人，一天15克左右的枸杞是最合适的。而且身体虚弱，抵抗力差的人，每天可以吃10克左右，但必须坚持长期服用才会有效果。

这位朋友，枸杞是一个平补肝肾的药物，每个的大小也不一样，因为无毒也不是大补之品所以用量上没有什么限制。一般都在十多到20颗左右，不需要精确的。晚上服用比较好正好是肝肾活跃的时间

枸杞能补益精诸不足，明目，安神。还有滋补肾阴的功效，坚持服用可以起到很好的保健效果。枸杞平时也可以当零食服用，并无什么禁忌，建议一天以一个手掌多的枸杞为宜。生吃，泡茶都可。

那个用量是指肝病或者有感病症状的人。如果您正常食疗的话，一日三次，一次七到八颗。枸杞子新鲜的效果最好，但药店里的都是风干了的，建议您泡水喝，加上百合、红枣、菊花，养肝宜肾，滋阴补气，效果更佳