每天吃海带能减肥吗？

海带是可以的，因为海带属于藻类食物，有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等多种营养物质。同时长期食用海带还可以改善便秘的情况。想要减肥，在日常饮食上要首先要少吃一些油炸的食品，同时要选择低脂低盐，低糖的食物，还要经常运动，才能达到减肥的效果。

每天吃海带也是不能够起到减肥的作用的，但是海带的营养价值是比较高的[52石斛网www.52shihu.com]，还具有一定的补钙的作用，平时的时候适当的吃一些都是可以的任何的食物，如果说只是单一的吃的过多，也没有什么很好的作用，想要减肥的话，就必须要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到好的效果，要坚持的锻炼。

海带上的小疙瘩是什么能吃吗？

海带上有疙瘩是可以吃的，海带是属于孢子类的植物的，小“疙瘩”就是海带的孢子，是进行海带的繁殖用的。没有毒，放心食用。

海带排骨汤的做法：

备好原材料：排骨、海带，老姜，盐，花椒，葱花，香油。

一：排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。

二：锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。

三：海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。

四：高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。

五：再放入海带。

六：合上盖子，用中火炖至上汽。

七：食材炖熟后，调入适量盐，搅拌均匀即可。

八：装盘上桌。

干海带如何处理：

刚刚买回的干海带上通常带有厚厚的盐，还夹着很多沙土，而且由于海水污染的原因，含砷量较高，一定要提前充分泡发清洗才能烹制。

将食用海带清洗干净后，还要再用水浸泡，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上才能制作。但如果是质量能够保证的无公害海带，就不必这么麻烦，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质也会溶解于水。

提前用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许（不可过多）食用碱或小苏打，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，再捞出食用。

又或者是把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。都可以使海带不但又脆又嫩而且柔软可口。

干海带如何处理？

1、买回来的干海带，都是一捆一捆的绑好的，先打开绑海带的绳子，打开以后，要先轻轻的抖掉海带上的盐和其他杂质，尽量把动作放罢，别把海带给弄碎了。

2、准备泡发海带时，要先看海带表面是否有白色粉末状，碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面。如果没有白色粉末则质量较差，把这样的拿出来。

3、清洗海带前，先用水泡1-2个小时。

4、泡发以后，再用手轻轻揉搓海带，双面都要搓，这个时候附在海带上的泥沙就会全部掉落下来。

吃海带能减肥么？

理论上讲可以的～含热量低，脂肪低。

但是海带的营养不全面，不能提供人体每天必须的营养物质～蛋白质和碳水化合物，维生素等

而且海带是凉性的，吃多了对胃不好。

还是食物搭配吃，比较好。

减肥还是要多锻炼，每顿饭少吃点。

海带的功效与作用有哪些？

可以常吃海带，因为海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。

凉拌海带丝减肥的人能吃吗？

凉拌海带丝减肥的人能吃。凉拌海带丝是一种富含碘元素的海产品，食用后可有效预防碘缺乏所引起的甲状腺疾病。正常人群食用凉拌海带丝后能补充体内微量元素，还能调节胃肠道功能，有利于排毒解毒。海带丝是一种低脂、低蛋白的食物，其中所含的热量及能量也很低，非常适合减肥的人食用。由于海带丝口感较硬，不易消化，所以要适量食用。