想要减肥首先是要调理身体,痰湿体质首先要改变饮食起居生活习惯,
多吃蔬菜水果内,适当运动,容早睡早起,吃好三餐,多吃温热食物.晚上吃的清淡些
平时注意锻炼身体,可以选择游泳、瑜伽、快走的方式,运动出汗可以排出体内的毒素
瑾红身段史/在√减肥还是有着很多的经验,可以借鉴学习
晒太阳(阳光能够散湿气[52石斛网www.52shihu.com],阳光能够振奋阳气)。
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保护脾胃,少吃油炸食品,多做运动,多晒日光浴,食物注意粗细搭配,可以用陈皮泡水喝,健脾利水,多吃一些利尿水果,促进循环。
阳气虚损,寒从中生,病理产物得不到新陈代谢,脏腑易受损害。心阳虚衰可体现为心脏搏动无力,心脏自身滋养障碍,易得冠心病、心绞痛、心脏搏动过缓、低血压等疾病。胃阳虚可体现为腹中冷痛,得温则减,消化不良、呕吐、呃逆、厌食,易得胃溃疡等疾病。脾阳虚体现为四肢不温,久泻久利,晨起面目浮肿、大便溏薄,身体消瘦。肾阳虚,可见周身畏寒、下肢浮肿、痛经、水肿等疾病。适合的茶材:温阳当从脾肾入手,推动阳气在体内生长、交通,使气血周流顺畅。性质温热、补益肾阳、温暖脾阳作用的茶饮最适合阳虚体质的人饮用。温热的茶饮以去寒气、护脾胃。推荐补阳的茶材,如冬虫夏草、人参、核桃、生姜、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、益智仁、党参、红枣、山药等。不适合的茶材性质寒凉的茶材易伤阳气,阳虚体质的人饮用过量,便会造成下痢,使身体更虚弱,对病毒的抵抗力降低。不适合的茶材,有绿茶、金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。
查看详细湿热体质可以通过多参加些有氧运动,也可以起到排汗祛湿的效果,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,还要补充些足量的维生素,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,还要多吃一些清热利尿的食物,都能够去除身体上的湿气。
查看详细一般来说,导致痰湿体质的原因主要有1.寒湿侵袭:气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。2.饮食不节:常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。3.先天禀赋:素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。4.年老久病:脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。
查看详细痰湿体质的表现特征会伴随着肌肉的松弛,还会出现心宽体胖,形体肥胖,也会伴随着皮肤出油或者是出现眼睛的浮肿,下肢水肿健忘失眠,肢体的沉重,也会出现腹部的饱满,容易困倦等表现,严重会影响正常的工作。
查看详细一个人长期营养过剩、食量过多,最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种,一种是绝对的,一种是相对的。绝对的就是食物太好吃,吃了很多;相对的就是虽然整个量看来不多,但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工的食物,通常都是香味浓郁,色相诱人,热量很高,虽然很好吃,但是吃太多会影响脾胃。脾胃的消化能力有限,摄入食物过多,勉强加工出来的都是半成品,这种半成品不易被人体利用,便易形成痰湿。这些痰湿在皮下就易导致肥胖,在血液里就是血脂高,在肝脏就是脂肪肝。此外,阳气在夜晚是潜藏的,需要休息,在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵,会伤阳气,并促生痰湿体质。建议:痰湿体质的人多形体肥胖,身重易倦,易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主,每餐宜吃七八分饱,酒类不宜多饮,多吃蔬菜、水果,尤其是那些具有健脾利湿、宣肺祛痰的食物,如萝卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等,少吃甜、黏、油腻的食物。气虚体质者形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,可常食粳米、糯米、小米、山药、马铃薯、大枣、香菇、豆腐、鸡肉、牛肉、狗肉等。
查看详细寒湿体质可以用艾叶天天泡脚调理,有很好的治疗效果,但是在月经期间或者是身体有上火的情况时,暂时停止使用。艾叶性温,具有温经散寒、调经止痛、止血的作用,外用时具有温化寒湿的作用,能够促进局部的血液循环,可以治疗寒湿带下,或者是寒湿引起的痛经、闭经、宫寒不孕等情况。必要时可以和苍术、陈皮、生姜等药物配伍泡脚,效果会更好。
查看详细绿豆具有清热解毒、除湿利尿、解热解渴等功效。多喝绿豆汤对于改善湿热体质来说效果很不错,但熬煮的时间如果过长,就会破坏有机酸与维生素的含量,降低作用。所以要注意熬煮的时候控制好时间。扁豆因为有着健脾祛热、祛湿的作用,所以适用于湿热呕吐、脾虚呕吐、腹泻水肿、红白带等疾病。
查看详细◎生活放大镜◎寻根究底痰湿体质又称迟冷质。“痰”指人体津液的异常积留,是病理回性的产物;“湿答”有内湿和外湿之分。内湿主要是由于消化系统运作失宜,水在体内的流动失控以致津液聚停而形成;外湿主要是空气潮湿、环境潮湿等外在湿气侵犯人体而形成。痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便不成形、舌苔白腻。◎专家箴言痰湿者进补宜采用健脾利湿、化痰祛痰的原则,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜和水果,宜吃的食物有白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、白果、葱、蒜、海带、冬瓜、竹笋、山药、薏米、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、玉米、石榴、杨梅、柠檬、荔枝等。要忌食肥肉及甜、黏、油腻的食物,戒酒,忌暴饮暴食和进餐速度快,忌吃的食物包括鸭肉、田螺、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、砂糖、饴糖、甜饮料等,同时要限制食盐的摄入。◎知识扩展痰湿者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等明显高于非痰湿者,所以易患高血压、糖尿病,不宜住在潮湿的环境里。在养生保健上要加强体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术等都是很好的体育项目,耍改变不良的生活习惯。
查看详细答: 老有痰本身是鼻炎引起的,不会影响怀孕。而痰本身也可以通过好好调理逐步治好。关于鼻炎,
答:气郁气质应来选用具有理气解郁自、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞
答:可以试一试吃一点逍遥丸,柴胡疏肝散,注意休息好,避免不良情绪刺激。
答:减肥永远是一个永恒的话题,我们经常可以在好友圈里面看到很多朋友减肥的视频,而减肥其实有很多种方式,就比如运动,饮食控制等等,但是不同体质的人减肥效果不一样,因此很多人疑惑气虚体质的人,用什么方式减肥,才是最好的呢?其实最好的方式就是控制好饮
答:玫瑰花茶玫瑰花含丰富的维生素A、、B、E、K,以及单宁酸,气味芳香,既能疏肝理气而解郁,又能活血散瘀而调经,有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调,或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作
答:中药调理,健脾除湿,活血化瘀,清热凉血,我认识个不错的中医大夫
答:阴虚的症状:腰膝来酸软自酸疼,头昏目眩耳鸣,失眠多梦,健忘,男子遗精早泄梦遗,经量减少甚则闭经或崩漏,形体消瘦,内热(潮热)盗汗、阵发燥热,五心烦躁,咽干颧红,皮肤干枯、尿少便干溲黄、舌红少津无苔,脉细数,怕热。气虚的症状:面苍气短、神疲乏
答:该怎么养着。因为我们谁都没有那个精力和时间去照顾它
答:一般情况下,是不可以报的。新农合有个普遍规定,酗酒是不报的。这算不算酗酒。。。。。。。不知道。
答:生地滋阴降火,地骨皮清虚热,丹皮清热利湿。应该是用于阴虚火旺之症。
答:朋友,问题用全鸭胆子15O巴捣烂加入65%酒精500ml内,浸泡7天真诚希望能够帮助您,如果满意请,祝运常伴。
答:1、鸭肉和大蒜是不相克的鸭肉和大蒜是不相克的两种食材,是可以同时食用的,只是有些人消化能力比较差,在食用大蒜与鸭肉以后有些营养成分不能完全吸收,这就出现了鸭肉和大蒜相克的说法,其实有专业的角度来看,这种说法是根本不存在的。2、与鸭肉相克的食
答:龟头也是会长珍珠疹的。引起龟头上长珍珠疹,一般是因为包皮过长或者是局部为生条件比较差的原因有关,龟头上长珍珠疹,局部会出现红肿以及疼痛等症状。是需要在医生的指导下,通过冷冻的方法来进行治疗的。
答:是由痢疾杆菌引起,属于肠杆菌科志贺菌属,是兼性厌氧菌在有氧和无氧的条件中都以可很好的生长。痢疾杆菌在外界的生存能力较强。得了痢疾的症状可能有腹痛,腹泻,里急后重和黏液脓血便。可以使用喹诺酮一类的药物来治疗。立即去医院治疗,避免脱水引起生命危
答:时间令沧海变成了桑田,也把树木自我疗伤的体液固化成了树脂和木质的混合硬物,状若朽木专,异香沉沉属。闪电、大风、虫害侵袭树木的肌体,留下了斑驳的伤口,这时候,有些树木(我们统称为沉香树)的神经系统便会发出信号,自行分泌出异常稠厚的“体液”–树
答: 每次吃完饭,肚子都很难消化,这个是因为胃不好,隔山消积颗粒,它有这种调节胃的效果,吃完饭可以吃上一两粒,就会觉得肚子没那么难受了,隔山消积颗粒是以苗药隔山消、鱼鳅串为基础的苗药验方上研制而成的纯天然中药制剂,验方历经千百年来苗族同胞的亲身