黑枸杞怎么吃效果好？

三种吃法1、直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一专个月后属在引用效果更好)。2、成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。注意事项1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。2、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不虚的人没必要补了，容易上火。

最常见的方法是将黑枸杞泡水喝，建议用温水冲泡，过高的温度会冲内散黑枸杞中的花青素，当营养容成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。其实直接咀嚼黑枸杞也很有营养，可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感。另外还可以平时用来煮粥，泡酒和作药，都养滋补养颜，滋阴补肾功效。

黑枸杞直接食用、泡茶、入药、泡酒均可。

黑枸杞直接食用是最好的吃法[52石斛网www.52shihu.com]，营养不会流失，如用来泡水的话开水水温在60度以下。

黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。

一般来说黑枸杞可以直接嚼着吃，但是买可以冲泡的效果要较好。

使用冷水、温水（温水需60℃以下）冲泡，因为高温会使花青素降解，花青素易溶于水。

黑枸杞适合人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性；

2、长时间使用电脑、，经常熬夜的白领；

3、失眠多梦、肾虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；

4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性；

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）；

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

三种吃法

1、直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。

2、成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

注意事项

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。

2、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不虚的人没必要补了，容易上火。

番泻叶枸杞桂圆玫瑰花可以一起泡茶喝吗？

可以服用，但是不能服用过多，因为番泻叶属于治疗便秘的中药，容易造成腹泻，腹痛等，建议每次不要超过五克。如果有大便溏薄症状的话，暂停服用，服用期间，少吃冷冻寒凉食物，一周最好不要超过五次。

锁阳肉苁蓉枸杞可以泡水喝吗？

这种是可以泡水喝的，可以起到温补肾阳的作用，如果出现有肾阳虚的情况，可以适当的进行应用。如果经常有上火的情况，那么还是要尽量减少应用，可以用来泡水喝，也可以用来煲汤喝。可以帮助缓解，患者出现有腰膝酸软，手脚冰凉，身体无力，或者是经常失眠多梦等症状的恢复。

枸杞、菊花、麦冬一起泡水喝有什么好处？

主要考虑为咽喉炎、肺炎、受凉所致，目前是可以口服消炎药物来改善的，平时饮食要以清淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性食物。医生询问：

黑枸杞糖尿病人能吃吗对糖尿病人有什么好处？

黑枸杞能吃，且滋阴补肝，延湲寿命营养丰富内含C，B1，B2，E等人类需要的原素抗氧化，抑制过敏反应，软化血管，益精明目，控制炎症，月经不调，等。更多

糖尿病人能吃？

能吃，

吃上之后糖尿病患者有什么好处

老人

黑枸杞内含花青素有预防癌症，增近视力，滋补肝肾，养精明目，头晕目昡，两眼昏花，心脏病等效果。

老人也适合。

那如何服用呢？

可以泡水喝以补助之

那建议几天泡一次呢？

用水杯计550毫升放3O粒左右80度泡半小时分早中晚温水喝下晚上把枸杞子用嘴嚼烂吃下，白天可随时添水。

因为岁数大先试试来就当平时喝水较得行可天天喝点也不必限次数可少放也可多放黑枸杞都可觉得效果行坚持不行可停止。

枸杞怎样吃能保存其营养价值呢？

枸杞营养吸收最好的食用方法是干嚼，这样可以让微量元素全部吸收～青海康普呀啦嗦枸杞没有使用任何人工杀虫剂、除草剂、化学肥料、抗生素和激素，粒大、色红、肉厚，甘甜但不会太甜，口感纯正无苦涩和其他异味，放心直接食用吧。