吃枸杞有什么好处呢？

答案

常吃枸杞抗疲劳

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

吃枸杞的好处特别多，下面详细说明

1.枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降。

2.常吃枸杞可以补肾益精，养肝明目，润肺生津。

3.枸杞子主要针对肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。

4.久服有推迟衰老、延年益寿的效果。

适用人群

一般人均可使用。

1.适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。

2.不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

枸杞子的营养价值

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.枸杞具有降低血压[52石斛网www.52shihu.com]，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

枸杞是一种药食同源的保健品，可以说枸杞子不仅食用价值很高，而且药用价值也是相当高的，吃枸杞子有强健身体的作用，有促进机体的免疫力，可以起到一个滋阴补肾的作用，同时对于经常用眼一族的朋友来说，日常吃枸杞子还可以起到一个清肝明目的作用，总之吃枸杞子对人体的健康有很大的帮助。

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

人吃黑枸杞泡水有哪些好处？

黑枸杞作为一种保健养生品，是适合所有人吃的的，但是有的一些身体有特殊情况的人是不适合吃的。黑枸杞适合那些特征的女性吃会有更好的效果呢：有以下症状的女性可以坚持食用黑枸杞。

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。(养颜抗衰老)

2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者。(滋补强身增强免疫)

3、长时间使用电脑、，经常熬夜的白领一族。(抵抗辐射)

4、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。(养肝明目)

5、心脑血管不好、年岁大的人。(加固血管预防***)

那么黑枸杞有适合那些症状的男性食用呢？有以下症状的男性可以坚持食用黑枸杞。

1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的好的不要食用。

2、黑枸杞子可滋补，但不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

不适合吃用黑枸杞的人有那些呢：

1。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。

2。患有而且性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人好的不要食用，因为黑枸杞主要滋补，吃多容易上火。

3。老人和小孩好的不要食用。

4。经期的女性不要食用。

铁皮石斛和柠檬和蜂蜜加枸杞子一起泡茶会怎样？

蜂蜜是不能用开水泡，只能用温度35以内的温水冲服。而铁皮石解补肾滋阴和枸杞清肝明目一起最好。柠檬独立泡因为是酸性会解补品是帮助消化，美白，醒神的作用。

枸杞能壮阳吗？

咱们如果细心观察的话，能看到这样的景象。就是不管男性还是女性朋友，在生活压力大、紧张或者疲劳的时候都会不由自主的用双手搓脸部，其实在疲劳时搓一搓脸，确实有一定的好处。

长吃红枣、党参、黄氏、枸杞泡水有什么好处？

您的情况可能与内分泌有关,如果有必要的话，可以吃乌鸡白凤丸调理一段时间，能养血安神，补心益脾多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜

黑枸杞喝了上火吗？

如果是阴虚的人群，适量服用黑枸杞是不会上火的。反之，如果过量服用是容易上火的。因为黑枸杞是滋阴的一个药物，有滋补肝肾，滋阴润肺的作用，其性质比较滋腻，所以如果过量服用以后，容易影响脾胃的运化功能，使患者虚不受补出现上火的症状。另外，如果是实热体质或者年轻力壮的人群服用以后，容易生阳助火，更易出现上火的症状。