吃松子儿有什么坏处？

松子属于油性的，吃多了可能会拉肚子

吃松子的坏处：松子不宜多吃，松子吃多了会发胖，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。

松子

松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

松子的营养价值松子为松科植物红松的种子，因营养丰富，风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现，每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克，有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等[52石斛网www.52shihu.com]，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。松子既是美味食物，又是食疗佳品，松子仁含有100多种对人体有益的成份，具有独到的营养保健功能，故有“长生果”的美誉。1：健脑益智松子仁含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能。是儿童、青少年和中老年人补脑健脑的保健佳品。2：抗衰延寿松子仁含有丰富的维生素E，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延寿作用。3：润肤美颜松子仁中含有丰富的“美容酸”——亚油酸和亚麻油酸。可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老。此外，亚麻酸中含有丰富的维生素E，能减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，推迟细胞衰老，减少和防止脂褐质的产生和沉积，促进激素的分泌。因此，松子仁具有润肤美颜的作用。4：预防心血管疾病松子仁含有亚油酸和亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂，软化血管和防治动脉粥样硬化。也可减少血小板的凝集和增加抗凝作用。并能降低血脂和血液粘稠度，预防血栓形成。5：润肠通便松子仁含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，因而能润滑大肠而通便、缓泻而不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的润肠通便。热量(千卡)698硫胺素(毫克).19钙(毫克)78蛋白质(克)13.4核黄素(毫克).25镁(毫克)116脂肪(克)70.6烟酸(毫克)4铁(毫克4.3碳水化合物(克)2.2维生素C(毫克)0锰(毫克)6.01膳食纤维(克)10维生素E(毫克)32.79锌(毫克)4.61维生素A(微克)2胆固醇(毫克)0铜(毫克).95胡罗卜素(微克)3钾(毫克)502磷(毫克)569视黄醇当量(微克).8钠(毫克)10.1硒(微克).74

一次吃多了会头晕，常吃的话会胖，因为松子的油分含量太高

孕妇可以吃开心果、松子、杏仁之类的吗？

，坚果类食物含有丰富的维生素、微量元素等，孕期可以食用，但要注意每次不要吃得过多，以免造成消化不良。怀孕后要注意营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，多吃水果和青菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，定期做孕检。

成年人能够吃松子仁吗？

松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，成年人吃了可以强壮筋骨，消除疲劳，它的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，亚油酸和亚麻油酸能降低血脂，预防心血管疾病，松子中的磷和锰也含量丰富，对大脑和神经有补益作用特别是学生和脑力劳动、老年痴呆者都是必食佳品

松子仁是什么？能吃吗？急？

松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。松子仁在一般情况下是可以食用的，但是有的人食用后有一些过敏症状。只要食用后没有什么异常。就说明误服后是没有事情的。

吃了发苦的松子仁对身体有害吗？

我经常吃到，吃了这么多年了，还比较好，我还活的很好。如果哪天吃松子，没吃到发苦的，我倒会很奇怪了。

松子糖尿病人可以吃吗？

松子糖尿病人可以吃，松子属于坚果类的食物，适当的吃点松子对身体有很多的好处，不要吃的太多，如果吃太多可能就会引起上火的情况，里面含有很多的碳水化合物，一般不会影响血糖出现上升，糖尿病最要长时间的控制饮食，不可以吃含糖量高的食物，以免导致病情的加重。