南瓜还有哪些功效？

南瓜有一定的保健作用，可以降低血糖，因为南瓜中有一种微量元素钴，它能够促进新陈代谢，对于降血糖、预防糖尿病有一定的效果，南瓜还可以消除癌症，南瓜能够清除致癌的物质，像亚硝酸铵类的，所以对消化道的肿瘤有一定的预防作用，南瓜还可以促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌，可以作为婴儿的辅食给宝宝吃。

南瓜营养丰富，胡萝卜素成分独特，膳食纤维丰富，具有塑身减肥的功效。总的来说，南瓜营养丰富，美白效果好[52石斛网www.52shihu.com]，它还可以预防和治疗夜盲症，甚至具有抗癌作用。南瓜是一种非常好的食物，不仅可以降低血压和血脂，而且具有不可低估的治疗效果。对中老年人骨质疏松也有帮助。

南瓜温香，能改善脾胃虚寒，具有健脾和胃的功效。含有果胶，不仅能保护胃粘膜，促进溃疡伤口愈合，而且有助于体内重金属的排出。南瓜不含嘌呤，是碱性食品，能调节体内酸碱平衡，促进尿酸排泄，对防治痛风有一定的食疗作用。南瓜中的钴可以促进人体新陈代谢，降低血糖，预防和辅助治疗糖尿病。

南瓜子对胃有好处吗？

长期吃生南瓜子有什么好处？

很高兴为您回答问题，第一、能够减少和预防便秘的发生。因为生的南瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道能够很好的促进排便，对于预防和缓解便秘的好处非常明显。第二、能够杀虫、驱虫。对于绦虫、蛔虫、血吸虫、蛲虫，适当吃生南瓜子有很好的杀虫、驱虫的好处。第三、能够利水、消肿。对于腹水、四肢肿胀的人，适当吃生的南瓜子有很好的利水、消肿好处。所以说长期吃生南瓜子还是有较多的好处。希望我的建议能帮助到您。

吃熟的南瓜子怕上火、吃生的南瓜子好不好？

生南瓜子性味甘平，归胃经及大肠经，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止咳的功效。为了治病吃生南瓜子当然可以了，只是口感不好，而且不能多吃，吃多了肚子会胀气；熟南瓜子，不要炒过、不要炒糊，只要熟了就可以了，这样吃也不会上火的，因为性味甘平。

吃瓜子上火还是南瓜子？

瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。

如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化。主要原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状;还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发腹痛，同时让人产生烦躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克为上限。

南瓜含有什么营养成分？

100克南瓜的营养成分如下：

碳水化合物：5.3克，蛋白质：0.7克，膳食纤维：0.8克，脂肪：0.1克，维生素A：148微克，胡萝卜素：890微克，维生素B1：0.03毫克，维生素B2：0.04毫克，维生素C：8毫克，维生素E：0.36毫克，烟酸：0.4毫克，钾：145毫克，磷：24毫克，钙：16毫克，镁：8毫克，钠：0.8毫克，铁：0.4毫克，锌：0.14毫克，锰：0.08毫克，铜：0.03毫克，硒：0.46微克。

南瓜的营养与功效：

1.南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。

2.南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。

3.南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。

4.南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

5.南瓜中含有维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，并且能够阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。