吃香蕉根本没有会长胖的说法,只是记住早上起床不可空腹吃,还有例假其间不吃就行了,我都是这样记的,平时吃吃可以护脾!
吃香蕉根本没有会长胖的说法,只是记住早上起床不可空腹吃,还有例假其间不吃就行了,我都是这样记的,平时吃吃可以护脾!
晚上吃香蕉是有助于减肥的,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒,体寒者不宜多吃,由于香蕉含钾较高,除了有助瘦腿以外,对患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃,香蕉只能作为减肥的互助食品,每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果,但是对减肥效果不大,减肥最好的方式是多运动,比如说游泳,跑步,爬山,并且适当的,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪,高胆固醇的食物。希望对您有帮助!
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香蕉:
1.味甘性寒,润肠通便,清热解毒,有很高的医疗价值。
2.能治愈腹泻、某些肠胃病,并可治一般消化性溃疡病。
3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。
4.由于它含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1:1,这一天然组成,对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。
5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用,因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中,再加适当蜂蜜饮用,对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。
6.每百克果肉中,含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。
7.鉴于香蕉性寒,凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食,胃酸过多者忌食。
从以上看来,香蕉对于肥胖没有含义,说明是保健食品。
吃肥D大只D,以后好嫁人,实话嘛。
香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉,但是需要提醒大家的事,任何美味都要适量,并且采用正确的食用方法,否则容易适得其反,不仅起不到补益健康的作用,甚至可能带来不良影响。未熟透的香蕉易致便秘大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素[52石斛网www.52shihu.com],这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为填饱肚子,还是补充精力?运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。香蕉有助降低血压营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。营养师说,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。并非人人适宜吃香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人如果每天吃香蕉的话,以半条为限。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。香蕉的中医价值中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。介绍几种吃蕉“古法”根据古书籍,特别介绍几种吃蕉“古法”,对于现代人来说,这倒是相当“新鲜”的:●将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血;●手足因寒冷出现皲裂现象,可将香蕉皮内面擦拭患处,连续几天后,可使皮肤滑润起来;●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人,可用3条香蕉去皮切段,加冰糖和一碗清水,隔水炖一小时,然后连渣吃下,可滋润祛燥。营养师说,香蕉容易因碰撞挤压受损发黑,在室温下很容易滋生细菌,最好丢弃。此外,老人家吃香蕉时,不要狼吞虎咽,免得被噎着。
香蕉炖冰糖能治常年咳?我半信半疑。但由于所费不多,且做法也不复杂,因此就尝试着试服,没料到,一个礼拜以后,咳嗽尽除。为了「乘胜追击」,我又续服了几天,没想不但那年冬天不再咳嗽,今年虽已入秋,亦未有「咳相」,直觉认为应是有效的良方,特将疗法予以披露:
购香蕉二或三条、冰糖一至二两。先将香蕉切成一寸大小的小块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十分钟,待冰糖溶化并冷却后食用。
注意事项
此时的香蕉虽然又烂又涩,很难下咽,但却能对咳嗽发挥奇效。
查看详细香蕉水因含有乙酸戊酯或乙酸异戊酯的香蕉味,故得名香蕉水。
香蕉水是由多种有机溶剂配制而成的无色透明易挥发的液体,主要成分是有:甲苯、醋酸丁酯、环己酮、醋酸异戊酯、乙二醇乙醚醋酸酯。微溶于水,能溶于各种有机溶剂,易燃,主要用作喷漆的溶剂和稀释剂。
在许多化工产品、涂料、黏合剂的生产过程中也要用到香蕉水做溶剂。现今的香蕉水已经不是单一化学品的俗称,而是泛指多种有机溶剂的混合物。
因为香蕉水是危险品,一旦接触,立即采取措施。急救措施如下:
1、皮肤接触:脱去污染的衣着,用流动清水冲洗。
2、眼睛接触:提起眼睑,用流动清水或生理盐水冲洗。就医。
3、吸入:迅速脱离现场至空气新鲜处。保持呼吸道通畅。如呼吸困难,给输氧。如呼吸停止,立即进行人工呼吸。就医。
4、食入:严禁催吐(因为挥发性的液体呕吐时容易吸入肺部,导致吸入性肺炎或化学性肺炎)饮足量温水,牛奶或豆浆。必须马上就医。
查看详细晚上吃香蕉是有助于减肥的,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒,体寒者不宜多吃,由于香蕉含钾较高,除了有助瘦腿以外,对患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃,香蕉只能作为减肥的互助食品,每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果,但是对减肥效果不大,减肥最好的方式是多运动,比如说游泳,跑步,爬山,并且适当的,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪,高胆固醇的食物。希望对您有帮助!
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查看详细吃香蕉的好处有: 1、吃香蕉可预防或治疗高血压。2、增加免疫力,预防癌症。3、香蕉可以预防和缓解便秘。4、饭前吃香蕉可以减肥。5、香蕉含有微量元素硼。
查看详细老友见面总要寒暄几句,当听到“呦,您又瘦了!”不管是不是真的,反正您会高兴。在大家的眼里,似乎只有瘦才是硬道理。所以嘛,“减肥”这个如同钻石般恒久远的话题,总会出现在各种场合。如果您真的瘦了,恰好又有“减肥秘籍”,那绝对是受万人追捧的“红人”。 近年来,江湖上“减肥秘籍”纷纷现世,五花八门、千奇百怪。有养生人士提倡的“轻断食”和禅学主张的“辟谷”,也有从韩国舶来的“干湿分离”和席卷欧美的“低卡路里代餐”。当然,大家最推崇的还是食物本身减肥效用,比如现如今很受养生人士和某些营养师推崇的香蕉减肥。
您没听错,就是吃香蕉减肥,看来动物园里灵长类们身材各个苗条是有道理的!这个真的有用吗?胖叔告诉您,这个真的真的不靠谱。 先了解一下“香蕉减肥法”的精髓,据说:香蕉能量相对较低,消化和吸收都比较好,而且富含纤维素。早餐时香蕉蘸点蜂蜜,配一杯白开水,不仅能量比普通早餐低,还能有饱腹感,香蕉中的神奇酵素还让人保持良好的身材。听起来貌似有些道理,但胖叔告诉您这里面其实是鱼目混珠。 口说无凭,让数据飞一会。首先,香蕉作为一种口感适宜的水果,确实受很多人喜欢,虽然口感没有其他水果甜,但并不代表能量就低,人家的肉可不都在褶上。根据食物成分数据显示,100克香蕉的可食部分热量大概是90千卡,而同等重量下的苹果和草莓却只有50和30千卡,差别大吧。说香蕉纤维素丰富也不尽然,剥掉“黄色外套”的香蕉虽然看起来粗犷,其实内芯依然细腻,纤维素含量也只能算是中等水平,每100克也就2.6克。而口感水灵灵的梨都有3.1克,就更别提那些热量极低,绿色外表下满是脉络的蔬菜了。 先不说低热量、高纤维素对减肥作用有多大,就冲着这含量就不能算合格。其次,说说早餐吃香蕉耐受性的问题。香蕉虽好,您可曾有早晨饥肠辘辘吃香蕉后胃里泛酸不适?又可曾体会吃完香蕉总想如厕的尴尬?其实这种反酸其实并不是香蕉的专利,如果空腹只吃糖含量高的食物都会出现这种情况,对于患有胃炎和胃十二指肠溃疡的朋友就要多注意了。 再者说,香蕉中富含人体必需的神奇元素-镁,但空腹吃香蕉,镁会快速吸收,会破坏血中原本的镁-钙平衡,危及心血管健康。此外,镁还会促进小肠蠕动,提升您的便意,空腹吃效果就更明显。而且,对于很多有果糖不耐症的人而言,香蕉简直就是一种润肠神器,而且用来蘸的蜂蜜中果糖也不少,所以早餐若是这么吃,您还是兜里常备手纸为妙。 再来说说香蕉减肥法里关于神奇酵素的那点事。其实,所谓的酵素就是一个坑,一个吸金坑。酵素本质无非就是具有一定生物活性的蛋白质,香蕉中也是如此。只要是蛋白质,吃进去就难逃各种蛋白酶和胃酸的一路“追杀”,最后都只能乖乖变成没有活性的氨基酸和小分子肽,还谈什么“活化人体代谢功能”,简直是对消化系统功能的赤裸裸的玷污。 后来吧,据说在质疑声中“香蕉减肥法”又推出了2.0版本“香蕉+脱脂/低脂牛奶”。虽然把水换成了看起来更高端的牛奶,但其实骨子里还是那套理论,换汤不换药,问题依然没有解决。对于胖叔这个每天酷爱吃香蕉的人,却依然体态丰盈,岂不就是一个最鲜活的例子吗? 所以,香蕉是一种非常好的水果,但它的用途也只是水果,餐后和两餐之间才是它展现个人魅力的最佳时机。我们探索食物隐藏版功效本没有错,但是不恰当的打开方式对健康会有危害。 增肥有风险,减肥也需慎重。无论是减肥方法再怎么神奇,也需要量体裁衣,只有找到适合您的才是最好的。
查看详细答:香蕉苹果含有钾,身患急慢性肾炎和肾功能衰竭的人不宜多吃。许多人建议,假如这种患者每日吃香蕉,限定应当是半条吐司面包。除此之外,香蕉苹果糖份很高。一条香蕉苹果带有大概120热量(等于小半碗白米饭)。糖尿病人也务必更为留意不必消化吸收过多。蕉带
答:香蕉含有较多糖分,一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁,在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
答:香蕉香蕉起源于亚洲南部,原产地是东南亚,包括中国南部,其中心可能是马来半岛及印度尼西亚诸岛。目前在马业西亚的森林里还可找到香蕉的野生祖先,存有籽2倍体的阿加蕉的若干亚种。调查发现广东和海南均有野生蕉AB,它不同于另一种少量分布的野蕉lla和
答:香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,果实生长期为3-4个月。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉
答:西瓜和香蕉都属于寒性水果,香蕉最好不和西瓜一起食用,会引起腹泻。从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常过量食用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
答:香蕉是促进胃肠蠕动的,早上如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。一般建议在正常的早餐后1小时再吃同时:上午吃的水果叫金水果,下午吃的叫银水果,晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。
答:香蕉是香糯可口的一种水果,含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的。但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大
答:患者要是每天都空腹吃香蕉的话,对胃肠道会造成影响的。所以患者在平时尽量不要空腹食用。患者在平时要保持良好的生活和饮食习惯。空腹喝咖啡有可能会对胃造成刺激。患者在平时一定要吃早餐,尽量营养均衡。
答:中医治疗是需要辩证的,再有,凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。
答:冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。
答:柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起着美白作用
答:菊花和甘草都是有点祛火的,最好不要随便的吃,喝多了确实是影响味觉,还有就是胃酸带胃寒的人不宜喝,我喝了一段时间久没有在喝了,看了书说是不要随便吃带祛火的药,而且我是不喜欢那味道,喝多了还泛酸。我现在是选用菊花泡水来洗眼睛,我也是天天用电脑。
答:栗子里面的营养成分比较多,不但含有较多的维生素,胡萝卜素,b族维生素,而且还含有蛋白质,脂肪等一些营养物质,板栗属于坚果类,淀粉含量很高,并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂,难以消化。同时还富含膳食纤维,营养保健价值很高。
答:橘叶柠檬红糖水有什么效果
答:醪糟是种米酒,是糯米经过发酵制成的,过程中可能会产生少量的酒精。具有帮助消化的作用。怀孕期间偶尔的食用醪糟鸡蛋是没关系的,但不要吃经常的吃,这里面毕竟有少量的酒精,接触多了,可能会对胎儿发育产生不良影响。等生下来后,在月子期间可以多吃一些,
答:所以适当吃点生的核桃可以补点B1、B2的维生素,对于我们健康也非常有好处...,因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化,使所含的脂肪酸氧化变质,这样会危害健康.当然也不用吃太多.一天吃二个核桃就行了,吃多了会上火。还会堆集脂肪.