红枸杞好还是黑枸杞好？

进食红枸杞和黑枸杞对人体都有一定的好处。但是总体来说，还是黑枸杞比红枸杞好一点。因为黑枸杞中的微量元素比红枸杞中的多一些，所以进食之后，对人体的滋补效果也更强，并且补肾的效果也相对好一点。

红枸杞和黑枸杞一般是一样的，区别就是黑枸杞更好一些，一般这两者的口感上不一样。红枸杞含糖量比较高，所以口感更好些，相对黑枸杞的含糖量就没那么高。就因为含糖少，黑枸杞更适合糖尿病人使用，而且对降低血糖有帮助作用。这两者都是对身体很好的。

无论是黑枸杞还是红枸杞，都具有补肾的功效，能够补肝肾、益精气。可以用来治疗肝肾阴虚、还能够增加机体的抵抗力和免疫力。黑枸杞当中还含有天然的花青素，有很好的美容养颜、抗衰、抗癌、安神助眠、降压、调脂的功效。所以从营养价值上来说，黑枸杞是比红枸杞要高的。黑枸杞当中的蛋白质、氨基酸、矿物质含量比红枸杞要多，野生黑枸杞产量少，价格也相对较高。

黑枸杞是枸杞中营养价值最好的，尤其是野生的，

矿物质含量高于红枸杞，还有红枸杞没有的原花青素，

花青素也是目前自然界中含量最高的，

不仅能益气补血，还能抗癌、抗衰老，安神促睡眠，

黑枸杞比红枸杞好很多。

黑枸杞的营养物质含量远高于红枸杞版；

黑枸杞除了枸杞本身权的滋补作用之外，还含有丰富的花青素，这是红枸杞所不具备的；

黑枸杞有美容养颜抗衰老、安神助眠、预防癌症等作用；

所以，不论是营养价值还是药用价值，黑枸杞都比红枸杞要高。

黑枸杞和红枸杞2个都一样好，早医治黑枸杞是归属于黑色的依照中医学的基础理论黑色的入脾经，补肾壮阳的实际效果能消一些，红枸杞是有补血补气的实际效果，因此也许有气血两亏的状况下[52石斛网www.52shihu.com]，建议最好用红枸杞，也许是有肾精亏虚的状况下，就用黑枸杞，看本人的详细情况。也许又有肾精亏虚，又有气血两亏的状况下，能够2个都一起用的。

黑枸杞富含的蛋白来质，氨源基酸，矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，zhi黑枸杞还富含dao红枸杞没有的原花青素opc，是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍，VE的50倍。

黑枸杞多为野生，与人工大面积种植的红枸杞相比，产量少，采收成本高，因此价格比红枸杞要贵，目前市场上最好的是青海柴达木的野生黑枸杞。

红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

黑枸杞是泡水喝还是干吃比较好？

黑枸杞用于泡水喝或直接嚼食两者均可。长期食用黑枸杞可以滋补安神、增强体制、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用。

用于泡水：水温不能高于60度（水温过高会破坏黑枸杞中的花青素），浸泡约5分钟左右即可饮用。

直接嚼食：会有点淡淡的甜味，像平时吃的葡萄干一样，不会导致黑枸杞营养流失。

小贴示：成年人每天食用5g左右黑枸杞比较合适。如有感冒发烧、炎症都不宜食用。

黑枸杞吃多了会伤肾吗？

一天10到30颗，多了没坏处，就是浪费。特别野生黑枸杞，贵。也很难买到野生，不懂可以问我。

用黑枸杞泡水喝的用量用法是多少？

1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或温水（建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。

4、入药：按照医生的处方酌情入药。5黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。

黑枸杞的正确吃法用量、吃多了会不会上火？

黑枸杞一般都是用来泡水喝的，个人感觉直接泡水，没有其他东西的影响，功效会更好。好多人都用来泡酒，炖汤啥的，我是不建议。泡水也是有讲究的，不能拿开水来泡，那样会破坏花青素的活性，功效大打折扣。在蝶恋杞，看过一篇文章，用实验数据说明了，不同温度泡黑枸杞，花青素释放的效果，大家可以去看看《惊百分之九十九的人不知道泡黑枸杞水温》，关于用量，这个没啥标准吧，您吃红枸杞、红枣啥的多了也会上火，自己把握适度就好，一般每次泡10多粒就可以了。

种植的黑枸杞能吃吗？

不能吃还种干嘛，当然能吃啊！