黑枸杞怎么食用好？

黑果枸杞5-10克每天用50-70度左右的水冲泡，也可以像黑果枸杞一样咀嚼食用。自来水用蓝色冲泡，矿泉水用紫色冲泡直接饮用。酿造5-6次后，黑果枸杞中的所有营养成分被浸出，直至水变白。黑果枸杞的最后一种食用方法是在煮汤炖肉时加入适量的黑果枸杞，这不仅增加了色泽、香气和口感，而且起到了补充食物的作用。

我们可以直接用黑枸杞做炖鸡等炖菜，但对我们来说最简单也是最健康的食用方式当然是将黑枸杞浸泡在水中，因为它可以让人吸收黑枸杞的精华。我们通常的饮食方式是用黑枸杞浸泡在水中。我们知道黑枸杞是枸杞的一种，但它的营养成分比普通枸杞丰富。

黑枸杞发挥最好的效果的吃法：

成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水温不要超过60摄氏度），自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（酸性水）直接饮用。黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。

黑枸杞的功效：

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤[52石斛网www.52shihu.com]，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

3、补肾益精、预防癌症

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

4、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

5、改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

6、防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

泡水喝，方便效果也好

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枸杞和蒲公英能在一起泡水喝吗？

蒲公英与枸杞可以在一起泡水喝，不仅有清热解毒的作用，还有利尿、缓解上火等功效，对消化不良、便秘、改善湿疹以及舒缓皮肤炎等症状还有一定的帮助。根据现代医学表明，枸杞对人体外癌细胞还有明显的抑制作用。

红花、枸杞能一起泡酒喝吗？

可以一起泡酒，具有养血活血，通窍聪耳的功效。

红花，为菊科植物红花的干燥花。夏季花由黄变红时采摘，阴干或晒干。全国各地广有栽培。具有活血通经，散瘀止痛之功效。

枸杞子养肝，滋肾，润肺。枸杞叶补虚益精，清热明目。

扩展资料：

枸杞的饮食禁忌：

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在秋天，有阴虚体质的应注意枸杞的用量，原因是枸杞甜、温和，过量的食用会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。

2、过量饮食问题多

枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群，但食用过程中必须长期坚持，每天吃一点，是非常有效的，枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。它对人们的健康有好处，但大家在平时的时候应该注意剂量，过量食用枸杞会使人发怒，流鼻血，甚至引起眼睛红肿

3、枸杞煲汤的时间不宜过长

平时在洗枸杞或煮汤过程中不能过长，浸泡时间过长会使枸杞中的微量元素流失，最好的时间是在汤快备好后，往汤中放入枸杞。

参考资料来源：

百度百科-红枸杞红花酒

人民网-枸杞的食用注意事项有哪些？哪些人不能吃枸杞

人民网-枸杞的食用注意事项有哪些？哪些人不能吃枸杞

红糖枸杞红枣姜茶功效有哪些呢？

枸杞红枣姜茶有补气血滋阴暖宫散寒等一些功效。可以用于治疗气血亏虚宫寒而导致的痛经，治疗效果主要是食疗辅助治疗。建议有时间去医院的中医科辨证调理中药治疗。平时也需要规律生活，均衡饮食，适当运动，避免受凉受风寒在医生指导下调理。

麦冬加枸杞泡水有什么功效？

麦冬可以跟不同药材搭配泡水喝，例如枸杞、菊花、黄芪等，这些搭在一起泡是可以的，没有什么冲突。具有养阴清热补血明目的功效

很多人说吃枸杞对男生好、那会是补肾吗？

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。

中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些枸杞子。专家说：对于男性健康来说，吃枸杞子还能进补壮阳。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。肾阴不足引起的虚劳羸弱、

腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，

就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。