怎么样吃薏米比较健康呢？

如果胃不好，最好是不要吃太多的薏米，或者是做薏米的时候要煮熟一点。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子[52石斛网www.52shihu.com]，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

红薏米芡实茶的作用是什么？

红薏米芡实茶对身体是非常好的，它具有生津止渴的作用，同时还可以缓解腹部的不适，比如腹泻，腹胀等，喝红薏米芡实茶还可以促进肠道的蠕动，可能会有放屁的现象，这是正常的反应，同时还具有消炎利尿的作用，能够缓解喉咙干痒，疼痛等。

红豆、薏米可以治疗湿气吗？

食材

薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：

一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。 [1] 

红豆薏米粥能天天喝吗？

红豆薏米粥除湿效果非常好，如果体内湿气重，可以天天喝，最好建议早上食用，同时也不要过多的使用，要适量吃，以免引起肚子胀气，加重胃肠以及肾脏的负担。薏米和红豆是日常生活中的粥品，不仅可以做粥喝，还有一定的药用价值，薏米就是常说的薏苡仁，具有祛除湿气，保健肠胃，补气等作用，红豆也就是赤小豆，具有利尿消肿，保健脾胃的功效。

吃薏米红豆汤有什么好处？

吃薏米红豆汤的好处有：1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管疾病：若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。3、美白肌肤：薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

薏米去湿气的正确做法是什么？

薏米去湿气的正确做法：先将薏米炒干，放入容器中，直接用开水冲泡就可以了，这种方法比较方便且实用，也可以与红豆、芡实一起煮粥，可以增加去除湿气的效果，还可以达到减肥的目的。