经常喝银耳汤有什么好处会不会长胖？

不会长胖

常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲[52石斛网www.52shihu.com]，增强体质。

通江野生银耳的。银耳具有排毒养颜，滋阴润肺的功效。多喝不会长胖。女孩子应多喝噢系噢

猪儿，哪是相当巴适的，滋阴，润肺，养颜，

可以每天吃银耳吗？

白木耳尽管说成较为有营养成分，尽管说白木耳中带有丰富多彩的维他命和膳食纤维，可是也不能每天的吃，那样会提升你的胃肠承担，在消化吸收上是会有挺大难度系数的，因此你能第二天吃一次白木耳，并且在吃的那时候最好是一次吃半朵白木耳就就行了，吃过多得话对人体是会有影响的。

吃银耳不能隔夜吃吗？

银耳最好不要吃。银耳是一种营养价值很高的滋补剂。有些人喜欢一次煮很多银耳，然后慢慢地喝。但银耳汤在室温下过夜，其营养成分可能会降低，并可能产生危害健康的有毒物质亚硝酸盐。事实上，银耳过夜放置不会产生太多的亚硝酸盐，而亚硝酸盐的摄入量需要达到一定量才能对身体造成伤害。所以，如果您一夜之间吃一次或两次银耳，可能没有那么大的危害，但您应该妥善保管，不要长时间吃。

鲜椰汁炖银耳怎么做？

鲜椰汁炖银耳      

用料     

新鲜椰子          1只          

泡发的银耳          50g          

枸杞（装饰）          2-3粒          

冰糖（可选）                  适量          

鲜椰汁炖银耳的做法     

1。新鲜椰子，用钢锯在椰子底部1/3出锯出一条缺口，先将椰汁倒出来在一个干净的碗内。然后再延痕迹将1/3椰壳锯下来，即成椰子炖盅和盖子。尽量保持椰体完整，如有碎裂，炖的时候汁就会漏出来。

注意：如果椰汁里有掺到椰壳碎末可以用细漏网过筛。千万不要碰到油。

2。倒出椰汁之后可以用小勺尝一点点味道，如果觉得不够甜，炖的时候可以加一些冰糖。

3。将切好的椰子炖盅和盖子用清水冲洗干净（洗掉碎椰壳渣），放在一个小碗上（小碗当底拖才不会东倒西歪）放入泡好撕碎的银耳。再将椰子原汁倒回椰盅内（8分满），盖上椰盖，包上保鲜膜，入电锅或蒸锅，炖或蒸4-5小时即可~

注意：银耳泡发，用清水浸泡隔夜，第二天剪去银耳老根，将银耳用手撕成小片后用滚水煮2分钟，去除银耳干货的味道后再加入椰汁炖煮，这样味道会比较好，银耳也会更好的吸收椰汁的味道~

小贴士

1。如果觉得麻烦，可以直接将椰汁倒出，加入想要炖煮的材料于碗中或炖盅中炖煮。椰肉也可以挖下来放于炖盅内一起炖。

2。切记不要使用含有大量油份的椰浆一起炖。

7。如果想增加椰香，炖好以后吃之前再添加椰浆搅匀。否则一起炖煮后会出油结块，影响品质。

喝银耳莲子汤对身体有什么好处？

原料银耳10克莲子6克红枣10枚冰糖适量水淀粉适量

制法

1。银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。

2．锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

3．待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

口感浓甜润滑，美味可口。

功效银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

忌食平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

每天一碗银耳汤的好处？

银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。 银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。建议银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。