绿茶粉、荷叶粉、苦瓜粉怎么喝？

一：绿茶粉冲泡方法及建议用量

1、每包(5G)以200CC的温度，冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后，即可饮用!

2、每天2包，建议饭后饮用。

3、一般情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较好的水来直接冲泡。或冷开水冲也可;

4、冬天可用40℃以下的温水冲泡;

5、切忌使用高温开水冲泡，那样就会“泡熟”、“焖黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成份，降低其保健功效。

二：1.一天可喝3－4泡。有便秘的人第一星期可先1天喝4泡，服用后大便会变得畅通，对减肥自然更有帮助；

2.最好空腹饮用，饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，个人对食物的口味爱好会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

三：苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉。它的瘦身原理是减肥特效成分——高能清脂素。服用方法也很简单，直接冲水就可以

一天三餐饭前喝，最好是用开水冲着喝[52石斛网www.52shihu.com]，如果实在喝不下（像荷叶粉我就受不了那个味儿），也可以加在酸奶，牛奶或者豆浆里喝，但是不要加糖，要喝原味的。。

友情提示：

其实所谓喝这些粉粉减肥，也是因为饭前喝可以减少饭量，达到减肥的目的，所以不要全指着喝些这个就能瘦下来，最重要的还是吃饭上要克制自己，还有多运动，另外一定要坚持，我也在减肥。。努力吧姐妹们...

最好饭前半小时喝，绿茶粉配酸奶喝，荷叶粉，苦瓜粉直接冲温水喝就可以

我只知道绿茶+酸奶~大概时3g+110g酸奶，可以减肥~~其他两个不晓得了

苦瓜粉和荷叶粉绿茶粉可以减肥吗？

一：绿茶粉冲泡方法及建议用量

1、每包(5G)以200CC的温度，冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌均匀后，即可饮用!

2、每天2包，建议饭后饮用。

3、一般情形下，尤其在夏天，直接用矿泉水等水质较好的水来直接冲泡。或冷开毕源水冲也可;

4、冬天可用40℃以下的温水冲泡;

5、切忌使用高温开水冲泡，那样就会“泡熟”、“焖黄”纤维绿茶粉，破坏其营养成份，降低其保健功效。

二：1.一天可喝3－4泡。有便秘的人第一星期可先1天喝4泡，服用后大便会变得畅通，对减肥自然更有帮助；

2.最好空腹饮用，饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，个人对食物的口味爱好会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

三：苦瓜粉是最经典的瘦身粉粉。它的瘦身原理是减肥特效成分——高能清脂素。服用桐裤方手轮态法也很简单，直接冲水就可以