减肥可以吃花生油吗？

减肥是可以吃花生油的，只是不能够摄入过量。花生油是生活中特别常见的一种调味品，其中还有多种微量元素和矿物质，并且花生油中的脂肪是属于不饱和脂肪酸，适当摄入有利于人体健康。减肥的人在烹饪食物时可以少量的加花生油，这样能够让食物的色、香、味俱全，但是最好不要使用油炸的方式，否则会导致食物中的脂肪含量过高，而导致减肥的效果大打折扣。

减肥期间吃花生油是没有问题的，不过一定不要，炒菜的时候放太多的油，做到低油低盐，这样才能够更健康一些，肥胖能够造成很多种疾病，糖尿病，高血压，脂肪肝[52石斛网www.52shihu.com]，以及心脑血管方面的疾病，所以想要有一个好的身体，千万不能够太过肥胖，减肥也不是一天两天就可以完成的，必须在生活当中点点滴滴都要注意。

可以少吃一点，不建议大量食用，因为减肥最主要的是要少吃高油脂、高热量的食物，比如油炸食品要尽量少吃，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以将部分煮食用粗粮替代，或者用红薯，山药，南瓜等食物替代，而且一定不要吃夜宵，平时也要加强锻炼，比如跑步、游泳等。

橄榄油和花生油可以混合起来用吗？

不可以。橄榄油和花生油是两种不同性质、不同类别的油，混合在一起使用，会影响口感；因此，橄榄油和花生油不可以混合起来用。

橄榄油属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。

花生油的相关介绍：

花生油在一般贮藏条件下，会发生自动氧化酸败的过程，其变化为：自动氧化过程与季节有关，如果开始贮藏在冬季，低温能有效地延缓解脂酶和氧的作风，随着季节的变动、温度的上升，温度在15-30℃时，一方面由于解脂酶作用，使油脂水解，酸值增高，另一方面空气中氧的浸入，会促使油脂氧化形成氢过氧化物。

进入夏季室温和库罐温度超过30℃，如果存放于露天油罐或、露天堆场，每天受到阳光的曝晒，在这种情况下，环境因子会促使油脂的氧化过程加速。特别是在阳光中在紫外线或金属催化剂的作用下，当超过50℃的辐射温度时，过氧化物和氢过氧化物，将进一步分解再经：分子重排成醛、酮，使贮藏的油脂酸败。

为什么都买鲁花的花生油这么贵？

因为鲁花是5s压榨工艺，只榨取第一道花生原汁，所以比同品牌产品价格要高一些。

鲁花压榨一级花生油精选山东优质大花生，独创5S纯物理压榨工艺，靠物理压力将油脂直接从原料中分离出来，全过程无任何化学添加剂，保证产品安全、卫生、无污染，天然营养不受破坏，被誉为“中国花生油压榨专家”。

鲁花压榨一级花生油，只榨取第一道花生原汁，纯天然营养，富含油酸、亚油酸，维生素E、锌、钙等多种人体需要的营养元素，不含胆固醇。

主要产品

1、鲁花5S压榨一级花生油

精选优质山东大花生，独创5S纯物理压榨工艺，靠物理压力将油脂直接从原料中分离出来，全过程无任何化学添加剂，保证了产品的安全、卫生、无污染，天然营养不受破坏，被誉为“中国花生油压榨专家”。

2、鲁花浓香葵花仁油

精选内蒙古河套平原地区无污染的油脂葵花籽，经剥壳去皮，采用5S压榨工艺压榨而成。其工艺获的国家发明专利。

3、鲁花坚果油

鲁花坚果食用调和油选用花生油、大豆油（非转基因）、葵花仁油、核桃油、山茶油、葡萄籽油等六种原料调和而成。

宝宝可以吃花生油吗？

日常生活中给宝宝适当的吃点花生油是可以的，花生油主要是由花生提炼而成的，花生油里面的营养元素非常多，最主要的元素是维生素e，维生素e能够保护宝宝的皮肤，而且还可以延缓衰老，同时花生油里面含有较多的矿物质，比如钙铁镁硒等，各种元素都是人体所需要的营养元素，因此宝宝可以适食用，同时适当的食用花生油还可以缓解便秘症状，对宝宝的身体有好处，能增强身体抵抗力。

做菜总吃花生油好吗？

如果说是做菜的话，那么长期吃一种油肯定是不好的，因为单独的一种油，那么它的脂肪酸含量是比较单一的，而人体需要的脂肪酸种类是不一样的因此建议的话就是说您生活中应该注意经常换着点油吃的，比如说菜子油，花生油，橄榄油，都需要吃点，这样对于身体才有好处的

花生油制作工艺有几种？

常见的花生油制作工艺有两种：压榨和浸出。压榨是使用机械挤压的方式从花生中获取花生油，而浸出是利用溶剂和油脂相互溶解的原理从花生饼粕中获取花生油的方法。不同的花生油制作过程和用到的设备都有不同。

压榨法生产花生油的过程包括花生预处理和花生压榨两部分，如果处理量比较小可以只用榨油机进行压榨。压榨后如果想获得质量更好的花生油，可以用花生油精炼设备做进一步的处理。

浸出法生产花生油的过程包括花生预处理，花生油预榨，花生油浸出。浸出后的花生油需要用花生油精炼设备进行处理，以去除花生油中的杂质，从而获得符合标准的精炼花生油。

需要注意的是，压榨油和浸出油只是两种不同工艺生产出来的油，没有好坏之分。事实上，只要符合国家标准的花生油就是好的花生油。所以，您可以根据自己的需求或者和油脂工程师讨论以确定花生制作工艺。一般情况下，花生油设备制造商都有油脂工程师，您可以根据自己的需求选择。

希望这条回答可以帮助到您。