味道肯定是不一样的。只是据说玛卡所含的营养成份比较丰富些!
1、芜菁
【中文名称】:芜菁[wújīng]、蔓菁[mánjīng](不可读màn,wàn)
【英文名称】:
【别称】:蔓菁、诸葛菜、大头菜、圆菜头、圆根、盘菜、卜留克
食用价值:
块根熟食或用来泡酸菜,或作饲料。高寒山区用以代粮。
药用价值:
医药:【藏药】妞玛:块根治“培根”病,“龙”病,虚弱,中毒病;种子治疗各种食物中毒《藏本草》。【普米药】备嘿:块根用于行气,解毒,消食,解暑。
2、玛卡
玛卡(学名:alp),(西班牙语:Maca)。
玛卡属于独行菜属植物。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用!营养成份丰富。
主要价值:
营养:
意大利科学家DiniA在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份:蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%),59%的碳水化合物;8.5%的纤维,内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5,脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上,天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年[52石斛网www.52shihu.com],美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份,玛卡酰胺()和玛卡稀(),并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中,又发现了几种特殊的玛卡生物碱,随着研究的深入,玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
食用方法:
玛卡经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。
玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。