柿子富含维他命和果胶,在晚上少量食用,可起到排毒养颜、润肺、补充维他命版、促进肠胃消化、增进食欲、降权血压、预防甲状腺肿大等功效。
但若在夜间大量食用柿子,柿子中的果胶不易被肠胃吸收,堆积时间过长可形成硬块,引起胃结石。因此柿子日间食用,营养价值更高,且不易发胖。
晚上可以适量的吃柿子,但是不建议临睡前吃。柿子中含有丰富的营养,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等等,而且,含糖量很高,临睡前吃柿子,会使糖分摄入过多无法及时吸收,转化成脂肪堆积在体内,造成肥胖,还容易造成龋齿。柿子不宜空腹食用,容易产生胃柿石。最好在饭后一小时吃柿子,可以促进消化,润肠通便[52石斛网www.52shihu.com],防治便秘。
晚上吃柿子是可以的,但是要在晚饭后半小时吃,不能在晚饭前吃,而且也不能在睡觉前吃。
柿子是不可以空腹服用的,而且不可以多吃,当空腹进食柿子的时候,胃里的胃酸就和柿子里的鞣酸结合,容易反应生成凝块,也就是我们所说的胃石,胃石会引起胃疼,烧心,反酸,呕吐等,甚至会引起胃糜烂,出血。
吃柿子的时候一定不能空腹,最好在饱腹后服用,这时候胃酸已经被食物中和,吃柿子就比较安全了。