燕麦怎么食用更健康营养？

据研究燕麦能够滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

据研究燕麦能够滑肠通便[52石斛网www.52shihu.com]，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。

燕麦片加牛奶有什么作用？

含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦片加牛奶一般指牛奶燕麦粥的主要成分。

牛奶燕麦粥的营养成分很丰富，燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工处理掉，保留了最原始天然的营养成分，燕麦的营养价值是最高的。

扩展资料：

牛奶麦片粥可增强孩子智力，婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍，家长二定要注意。妈妈多注意牛肉韧性很强，所以在切的时候要切得细细的，煮的时候也要煮透。对宝宝脑部神经发育和智力发展有很大的益处。

牛奶麦片粥中的膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。

参考资料：牛奶麦片粥-百度百科

生燕麦片好还是即熟燕麦片好？

看营养觉得生燕麦片好

熟燕麦片是处理过的比较方便而且为了口味会加一些糖精什么的

生燕麦片要煮几十分钟才可以吃的而且没什么味道要加牛奶调味

燕麦片的功效与作用有什么？

燕麦片中含有大量的维生素、膳食纤维以及蛋白质等，具有增强身体抵抗力的作用，还可以辅助降血压降血脂等，此外适当的吃燕麦片还可以辅助消肿以及预防治疗便秘等。

可以每天都吃燕麦吗？

麦片是可以每天都吃的，对身体没有什么害处。麦片是粗纤维食品，能帮助消化，并能补充B族维生素，可长期食用。经常食用燕麦的功效就是能有效地降低人体胆固醇含量，如果经常食用，则有益于身体健康。麦片是很好的食品，有降血糖、促进排便等高纤维素，可以每天都吃，无禁忌。

智仁燕麦片可以减肥吗？

智仁燕麦片可以减肥，但是必须喝的燕麦片里边不含糖不含盐的燕麦片是可以减肥的。如果里面含糖含盐的没有减肥的效果，因为喝燕麦片可以让身体内产生更好的新陈代谢，对减肥来说还是比较有效果的，但是也不要喝的过多，一定要适量，一天喝上一次还是比较好的。要长期的坚持，偶尔的喝一次对减肥没有效果，同时也要多加锻炼，这样效果会更好。