七个月的宝宝每天吃两个鹌鹑蛋可以吗？

小孩子的饮食一般遵循“能吃能受”按需求喂养，只要您的孩子感觉没有其他异常，吃了也无妨，因为各个孩子的消化吸收能力是不同的，一天两个也是可以的[52石斛网www.52shihu.com]，同时建议多吃些富含维生素的辅食，如水果蔬菜、粗粮等，祝健康。

女人吃鹌鹑蛋有什么好处？

1、鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，经常吃鹌鹑蛋能够补脑，增强记忆力，尤其是女性失眠多梦记忆力差要多吃鹌鹑蛋，记忆力好了，头脑清醒了。2、鹌鹑蛋含有丰富的铁质，女性每个月的大姨妈都非常容易流失大量的铁质，经常吃鹌鹑蛋能够补充气血，预防缺铁性贫血，对于手脚冰冷，脸色发黄的人不妨多吃鹌鹑蛋。3、鹌鹑蛋还具有健脾祛湿，利水肿等作用，女性经常用鹌鹑蛋和桂圆、薏米、大枣、红糖一起煮对贫血更有效，能够帮助身体去除湿气，身体不发沉，不疲惫了，人也精神了，脸色红润有光泽，皱纹色斑通通消失了，看起来更显年轻。

一天吃几个鹌鹑蛋好？

一般人均可食用

1。适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；

2。脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

食物相克：酸奶不宜与黄豆同食。

食用提示：每天3-5个

鹌鹑蛋罐头经常吃对身体有啥坏处没？

吃鹌鹑蛋的益处：治疗疾病、健脑、预防过敏、缓解失眠等好处。

例如：1、治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。特别适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。对肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也有副助治疗的作用。

2、健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3、预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

4、缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

吃鹌鹑蛋喝豆腐脑好不好？

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。人体对其吸收率可达92%～98%。如果宝宝没有贫血症状，可以适量给宝宝吃一些。

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吃鹌鹑蛋还是吃鸡蛋鹌鹑蛋和鸡蛋营养差多少？

相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：

1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。

3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。

老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。

不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。