怎样吃芝麻对身体好？

芝麻确实具有治病的效果，在中医上还可以保健身体。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次[52石斛网www.52shihu.com]，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

山芝麻英文怎么说？

黑芝麻有什么营养？

常吃黑芝麻确实对身体有很多好处。黑芝麻是我们熟知的一种食物，很多人都知道它有黑发的作用，其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻对身体好处多。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。

吃黑芝麻对人体有什么好处？

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

吃黑芝麻丸对脱发有效果吗？

九物道黑芝麻丸采用九蒸九晒

的传统制作工艺

九蒸九晒黑芝麻源于晋朝

至今已有上千年的历史

为什么黑芝麻要经过一遍一遍的蒸和晒呢

因为我们平时吃芝麻

通常只炒一次，难于消化

而且黑芝麻比较油腻，吃了容易发胖

人体不得其福，反受其害

但是经过九蒸，

黑芝麻里的营养成分得到充分分解

变得十分易于人体吸收

油腻性也大大减少

每次蒸煮都要超过3小时

足足需要蒸足九次

才能祛除芝麻中的燥热

这样处理过的芝麻丸，才能被人体吸收

经过九晒，黑芝麻活得太阳的纯阳之气

这在古代中医来看是得到了

天地间的阳气

虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益

制作黑芝麻丸时必须要使用柴火

火候和配制比例不对

也会导致成品不仅味道不纯

显苦，辣喉咙，

而且营养成分也白白流失不少

所以九蒸九晒流传至今

也是一个十分难得的工艺~

除了精选优质黑芝麻

还加入了天然野生深山蜂蜜

并开始大有讲究的炼蜜

炼蜜是为了去除杂质，破坏酵素

从而杀死微生物

蒸发多余水分，增强粘性

保证最佳口感

从选材、配料筛选、繁琐的制作工艺到成品

每一环节都要求“坚持”和“用心”

100%纯天然零添加的黑芝麻丸

才能给您极致滋补

即便是最后的塑封，也是严格把控

在无菌环境下，工作人员戴着消毒的

手套和口罩以及无菌工作服

进行手工封口

以保证每一颗都是安全卫生的

剥开就可以闻到一股浓郁的

芝麻香气扑鼻而来

掰开可以看到整颗芝麻丸

不掺任何杂物

品质更纯正，口感也会更浓厚

咬一口，蜂蜜的润甜和黑芝麻

的甘香瞬间化开

并朝着味蕾发起冲击

片刻之间，便在舌齿间爆炸

舌头都浪飞了

也不散形，还能看到黑芝麻的颗粒

越嚼越香，嘴巴里都是

黑芝麻浓郁的香气

吃的时候要细细咀嚼

这样才更有利于吸收哦~

每天嚼2颗，一个月就会明显

感觉到头发富有光泽

发质明显改善了很多

发际线也长出了小绒毛~

手脚不再冰凉

睡眠质量也有很大提升

属于老少皆宜的好食材

吃过这款芝麻丸的用户都纷纷反馈：

好吃不腻，滋肝补肾

最关键的是，各种头发问题

都慢慢得到了改善。

黑芝麻怎么吃有营养又不上火？

芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

芝麻五味葛根露

葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

黑芝麻枣粥

粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。