说一说、枸杞如何吃才最有营养价值？

我是经常放枸杞菊花茶喝，感觉不错

虽然枸杞有很好的滋补作用，很多人效仿别人吃枸杞的方法，用枸杞泡水喝，但是这种作法并不是完全正确，枸杞虽好也并不是适合所有人，也不是千篇一律的泡水的吃法能最大程度发挥枸杞的作用。枸杞在泡水或煲汤时并不能完全释放出它的营养，由于受水温和泡制时间的限制，枸杞的营养成分会遭到一定破坏.所以直接生吃枸杞能保证枸杞的营养成分不受温度的破坏，是比较好的吃法，但是吃的数量要注意，养生的话每天不能超过20克，如果治病则不超过30克。

枸杞的营养丰富，滋补肝肾的作用显著，养生价值被众多人认可.中医很早就有枸杞养生的说法，认为吃枸杞能"坚筋骨，耐寒署[52石斛网www.52shihu.com]，久服轻身不老"，所以它常常被当作滋养身体和抗衰老的良药。我经常会给自己父母煲鸡汤，每次煲鸡汤的时候都会加入适量枸杞，一来提味，二来增加更多的营养成分。在我看来，有枸杞的汤才算是高汤。

我平常喜欢养生，每天都会吃一点枸杞，怎么吃最好，当然是直接吃营养吸收最全面。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

用枸杞泡酒，喜欢喝酒的人最好选用这种吃法，酒精可以更好地激发枸杞中的营养成分的释放，而且温度低不会破坏枸杞的营养成分。

枸杞泡水壮阳补肾吗？

枸杞泡水壮阳补肾，效果不是很好，可以用锁阳，肉苁蓉。巴戟天等药物治疗比较好。性能力越来越差，时间短，应该是有一定的肾阳虚，可以适当的用温阴壮阳的药物，积极调整心情，保证睡眠，合理的多运动。可以用五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，右归丸等药物治疗比较好。

经期可以吃黑枸杞吗？

黑枸杞是一种养生的食物。经期期间吃黑枸杞可以保证一定的蛋白质和维生素，还有花青素。所以吃黑枸杞在经期期间是可以的。我建议在月经期间平时可以多注意休息，保证良好的睡眠情况。在月经期间也可以多锻炼，增强免疫力和增加抵抗力。注意在月经期间不要吃一些辛辣刺激的食品，也不要吃一些带有凉性的食品。更不可以用凉水洗澡，不要做剧烈的运动，让身体变得劳累。注意要早睡早起。

小孩枸杞子能吃吗？

枸杞味甘，涩，而且含有非常丰富的蛋白质和维生素c，枸杞的主要治疗作用就是肝肾阴亏，小孩子大多是肝旺脾虚。枸杞是可以起到振奋和肝阳的作用，所以小孩子如果身体健康的话，最好是少吃或者是不要吃。枸杞的性也比较的厉害，还具有活血的作用，所以建议小孩不要服用枸杞。

黑枸杞糖尿病人能吃吗对糖尿病人有什么好处？

黑枸杞能吃，且滋阴补肝，延湲寿命营养丰富内含C，B1，B2，E等人类需要的原素抗氧化，抑制过敏反应，软化血管，益精明目，控制炎症，月经不调，等。更多

糖尿病人能吃？

能吃，

吃上之后糖尿病患者有什么好处

老人

黑枸杞内含花青素有预防癌症，增近视力，滋补肝肾，养精明目，头晕目昡，两眼昏花，心脏病等效果。

老人也适合。

那如何服用呢？

可以泡水喝以补助之

那建议几天泡一次呢？

用水杯计550毫升放3O粒左右80度泡半小时分早中晚温水喝下晚上把枸杞子用嘴嚼烂吃下，白天可随时添水。

因为岁数大先试试来就当平时喝水较得行可天天喝点也不必限次数可少放也可多放黑枸杞都可觉得效果行坚持不行可停止。

黑枸杞怎么泡水会上火吗？

黑枸杞含营养丰富的花青素，水温60度左右最合适冲泡，不会破坏花青素。黑枸杞是一种滋补品，而且是野生的，所以热体质人群尽量少喝，体虚寒者也要适量饮用，一天控制在8克左右。感冒时避免饮用。黑枸杞属于温补产品，具有滋补肝肾，滋阴润肺，明目的作用，因为多是野生，所以其滋补的力量比较强。常饮能提高身体免疫力，延缓衰老等功效。适量饮用，一次30粒为好，清洗后温水冲泡代茶饮。秋冬季可常饮，春夏季一定要减量。避免出现内热上火现像。