山竹都含有哪些营养成分？

山竹里面的营养比较丰富，山竹带微酸性凉，而且吃起来比较润滑可口，吃山竹还有解渴的功效，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1[52石斛网www.52shihu.com]，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。

发烧吃山竹好吗？

发烧吃山竹是很好，山竹是凉性，在发烧时吃山竹，可以缓解发热使身体退热，同时也能补充营养成分。将山竹榨汁饮用，有利于促进排毒，使身体快速恢复，山竹中富含维生素c，能增强机体的免疫力，防止其他病毒的侵入。

月经来了可以吃山竹吗？

月经期间也是可以吃山竹的，不会造成不良影响的，而且山竹这种水果营养价值很高，富含维生素以及微量元素，可以提高人的免疫力，有清热解毒、滋阴润燥的功效，但是也不要一次性吃太多，以免引起便秘。

山竹对身体有哪些功效？

山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。

怎样选山竹才好吃？

选好吃山竹要看蒂瓣颜色，看果壳是否软，看萼片，看颜色，看轻重。

1、看蒂瓣颜色

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果。如果是褐色或者发黑的，说明时间比较长了，里面营养价值不高了。

2、看果壳是否软

用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹已太老，不适宜吃了。

3、看山竹萼片

山竹外壳的与蒂把相对的是鄂片，一般是鄂片几个，里面的果肉就几块，但有时候也是不太准确的，挑选时在保证新鲜度后，还是要尽量挑选鄂片多的山竹。

4、看山竹颜色

直接观察山竹果的颜色也是一种有效的办法，新鲜的山竹颜色鲜亮并且有光泽，如果山竹果颜色暗淡并且有各种各样的暗斑，那么就说明这个山竹已经不新鲜了。

5、看山竹轻重

外形大小一样的，我们可以用手试试重量，感觉重一点的是比较好的，说明水分多，新鲜一些，而新鲜的往往口感也不错。

孕妇吃山竹的功效与作用有哪些？

山竹具有降燥、清凉解热的作用