一天最多吃几粒红枣？

一天可以吃3到10粒红枣，就可以达到保健的效果，另外红枣营养比较丰富，能够调节脾胃，还可以补气补血，对身体是比较好的，适当的吃一些红枣能够预防缺铁性贫血，不过也不可以过量食用，过量食用以后可能会导致肠胃不适，消化不良还会上火。

一天最多可以吃十粒的红枣，不要吃得过多，可能会导致上火，另外红枣的含糖量比较高，如果过量使用可能会导致血糖升高，出现妊娠期糖尿病，导致胎儿发育过大[52石斛网www.52shihu.com]，在孕期营养应该均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，还有一些新鲜的水果和蔬菜，做到荤素搭配。

每天吃3-10颗红枣，可达到保健作用，另外红枣中含有较多的营养成分，能调理脾胃，还能补气养血，对身体更有好处，适当的吃些红枣可以预防缺铁性贫血，但也不要过量，过多的食用，会引起肠胃不适，消化不良，还会上火。

枸杞红枣桂圆泡水喝有什么好处？

枸杞、红枣、桂圆泡水喝可以增强身体的抵抗力，还可以补血补气以及安神明目。此外，也可以有效的缓解失眠、多梦以及心悸、胸闷等不适。适当的喝枸杞红枣桂圆泡水还可以美容养颜，并预防贫血等疾病。

红枣桂圆有什么功效？

这三种茶具有补气补血的功效，经常服用不仅能够滋阴补肾，明目，润肺，抗衰老，还能够补气养血提神，长期服用，使女性皮肤细嫩，有光泽。想要达到养生的目的，还可以从其他方面同时调理，保证充足的睡眠，不要熬夜，适量运动，增强身体抵抗力。

红枣、当归、人参一起泡水喝有什么功效？

当归活血补血；人参补元气；可以一起泡水喝。但人参容易上火，应适可而止；也可换西洋参，功能补肺降火，养胃生津，益气安神。这些都是补的，但是也不可以喝太多，适当地喝点是最好的。医生询问：您有用这些混在一起泡着喝的习惯吗？

高血压、高血脂患者能否喝红枣、枸杞、桂圆？

合理的膳食，避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。这些都是高血脂和高血压不能吃的，而您所说的可以吃的

枸杞红枣菊花一起泡水喝行不行？

可以。

枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。

红枣枸杞菊花茶可以补气、补力、除燥，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。

菊花茶好处：

1、醒脑、明目

菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤

多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、治疗便秘

菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。

百度百科-红枣枸杞菊花茶

人民网-喝菊花茶好处真不少但这三类人最好别喝菊花茶