赤小豆和薏仁米一起煮什么攻效？

祛湿，补心，健脾胃。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经专》将其列为上品属，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

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喝红豆薏米水注意事项：

一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

薏米来红豆粥的功效主要就源是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

粥的做法：1红豆和薏米洗净后[52石斛网www.52shihu.com]，用水涭泡12个小时以上。2将泡好的红豆和薏米加入锅中，倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行，多点也可以，无所谓。3开大火煮开以后，关火，不要开锅盖，焖一个小时后，再开大火煮开，继续焖一个小时。4将红豆和薏米滤出即可，红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可，一点都不浪费。

最明显的效果就是祛湿，名目，同时还是排毒减肥的功效。但有部分人不适宜，应在医师指导下使用。

去除身体内的湿气。有的人湿气太重可以用赤小豆和薏仁米煮水喝。

赤小豆和薏仁米一起煮汤有美容、消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的回功效。赤小豆有消肿答利湿、解毒排脓的作用，薏仁含有生物活性成分，它有抑癌、抗菌的作用。

赤小豆薏米汤有消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的功效，作为食物它可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质，也可以消肿利湿、解毒排脓，用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤等症，薏仁在营养学角度来说它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，B族维生素和矿物质硒，另外还含有生物活性成分，三萜皂甙它可以有抑癌，抗菌的作用，在中药学上：炒用可以健脾止泻，生用它可以利湿，消热、清热、排毒、益肺，可以治疗肺脓肿，胸痛等症。

吃赤小豆能消脂吗？

赤小豆是减肥豆类，而且对身体健康还有很多好处。含亚油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少，既能减轻空腹感，又可消脂减肥。

赤小豆加薏米和红枣吃了有什么功效？

有消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。

1、赤小豆

性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益，富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

2、薏米

薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

3、红枣

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。

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薏仁食用禁忌：

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

参考资料来源：百度百科-薏仁

参考资料来源：人民网-薏米营养超乎想象六种吃法健脾祛湿

参考资料来源：人民网-赤小豆薏米祛湿法未必适合您

赤小豆鲤鱼汤有什么功效呢？

赤小豆鲤鱼汤的作用确实有很多，尤其是对减肥有很好的效果，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

红豆和赤小豆有什么区别、哪个做豆沙更好？

红豆做豆沙更好！红豆和赤小豆都属于粗粮，但一般赤小豆是用来煲汤，是去湿的。红豆是补血的！

薏米和赤小豆是不是祛湿很好？

是的，赤小豆薏米的主要功效就是祛湿，平时可以多喝，再加生活规律注意点.比如：饮食因素，缺乏运动，爱吃冷饮，祛湿效果会更好，我自己常喝比农赤小豆薏米粉，3天基本去除了大部分的湿气，现在基本上每两天喝一次，感觉身体湿气多的时候就多喝几次，

生气能喝薏米赤小豆粥吗？

错误一：红豆错了

红豆薏米粥中的“红豆”指的是赤小豆，是那种细长的。红豆虽然能疗饥，但不能利水祛湿，吃多了会败血，赤小豆才能利水祛湿。

▲赤小豆

错误二：薏米错了

薏米虽然可以祛湿，但是寒性比较大，直接煮会伤脾，建议最好是把薏米炒一下，减轻寒性。

错误三：煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，不然营养很难出来

错误四：只祛湿不健脾

湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！

脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才有用。

健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实既可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招。

薏米红豆芡实粥

材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖

做法：

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；

2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。

用喝薏米赤小豆的方法去体内湿内、要喝多久？

女性吃薏米红小豆之类的食物，对补气血有一定的帮助，另外还可以多吃些谷物，粗粮，奶类，蛋类，搭配营养，平时需要注意适当的进行户外活动，加强身体锻炼，在经期一定要注意避免受凉。

薏米赤小豆和麦冬百合红枣能在一起喝吗？

可以的。薏米、赤小豆、麦冬、百合、红枣这几种都没有什么配伍禁忌，可以一起吃的，没关系的。

吃薏米、赤小豆、麦冬、百合、红枣的注意事项

一、红枣

1、带枣皮炖汤

大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

2、一次不要超过20枚

大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

3、体内燥热不宜吃红枣

红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。

二、赤小豆

1、赤小豆是有给产妇催乳的一种效果，但是在孕妇刚生完孩子的这段期间也要注意很多的事情，因为孕妇在这段期间的身体比较虚弱，如果随便的吃一些东西很有可能会给身体带来很大的危害。

2、赤小豆虽然还有通便的效果，但是经常吃或者吃多少的话，也会让人变得比较黑瘦。

3、在吃赤小豆的时候，千万不要和牛肚或者是羊肉一起吃，和牛肚一起吃的话就会影响营养的吸收，和羊肉一起吃甚至会中毒，所以要引起注意。

三、百合

1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。从对鼠类、犬类的实验中发现长时间大剂量食用会导致肺、肾的损坏及对白细胞、野生百合全株血小板的影响，即使是食用百合也有一定毒性，建议食用前向医师咨询。

2、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。

3、不宜直接碰触新鲜百合。百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

四、薏米

1.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2.薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷!

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

五、麦冬

1.在服用麦冬水的时候，千万不要和木耳一起服用，这样不仅不能够滋补、调养身体，反而会损害身体健康。

2.气弱胃寒的患者不适合服用麦冬，影响身体健康。

3.在将麦冬泡水喝的时候，最好不要一起服用鲫鱼，否则容易影响药效。

4.麦冬能治疗咳嗽还有咽喉肿痛的情况，但是如果是属于胃寒导致的湿痰患者，那么最好别用。

5.如果在患有麻疹的时候出现了咳嗽的情况，那么这种症状也不适合服用麦冬泡水。