减肥晚上可以吃巴沙鱼吗？

减肥的晚上是可以吃巴沙鱼，巴沙鱼里面的热量并不是特别高，晚上的时候少吃一些巴沙鱼也是可以的，但从严格的角度来讲，在晚上的时候不要吃巴沙鱼[52石斛网www.52shihu.com]，应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主，特别是在晚上8点之后不能进食任何的食物。应该多做运动锻炼身体，每天晚上饭后半个小时做一些有氧性的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球。

巴沙鱼怎么解冻最快？

冷冻海鲜的合理解冻是保证营养质量的关键。

海鲜解冻时，当温度上升到一定范围(由0摄氏度升到6摄氏度)时，能使食品内部冰结晶的融化水回复吸收到海鲜细胞中去，如果急速融解，这些水分就不能回复而变成汁液流出。由于这些汁液中带出了蛋白质、矿物质、维生素等水溶性营养成分，就会使海鲜的营养遭受损失。

一般说来，解冻时间越短越好，色泽越接近原色越好。海鲜解冻，既可在1摄氏度——5摄氏度左右的自然空气中解冻，也可用15摄氏度左右的自来水喷淋解冻，还可放在10摄氏度左右的流动水解冻。但不应放在静置的水中浸泡;切忌把海鲜放入温热水中解冻。

另外，冷冻海鲜一经解冻，应立即进行烹调，否则会因微生物和酶的活力恢复，引起海鲜变质和营养素的损失。

清蒸巴沙鱼怎么做？

材料：巴沙鱼、姜。

1、巴沙鱼清洗干净沥干水分。

2、2片姜切成姜丝，用料酒，黑胡椒和姜丝腌巴沙鱼肉10分钟去除腥味。

3、腌鱼的同时做下面准备工作：蒸锅放水开火烧开;大葱切成葱丝备用。

4、蒸锅里水开放入腌好的鱼肉蒸8~10分钟，蒸好后倒出里面的水，不倒出来会很腥的，姜丝捡出来扔掉。

5、热锅凉油放入葱丝，倒入蒸鱼豉油。(有些菜谱里面用热油泼葱丝，我觉得这样油太多了，不健康而且葱的香味没有全部激发出来)我喜欢用少量的油把葱煎一下，这样很香。

6、把爆香的葱油淋上去，开吃吧！

巴沙鱼是什么鱼？

巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种。它属鲶形目鱼类，属芒鲶属的芒鲶（a）为无鳞鱼类。是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类，越南音译为“卡巴沙”（），意思是“三块脂肪鱼”，因为该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%。

巴沙鱼吃了有害处吗？

巴沙鱼吃了对人体没有害处，适量就好。

巴沙鱼还有一些有利的功效，巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素，巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

巴沙鱼喜群集，常活动于上、中水层，杂食性，可投喂人工配合饲料，喂食时游至水面吃食。巴沙鱼原产越南湄公河，属越南国家二级保护物种。该鱼因味鲜、营养价值高，并且是高级化妆品的原料，因而成为越南出口美国等市场的一个主要水产品种。

巴沙鱼苗培育10天左右长至1.5厘米时开始驯食粉状人工饲料，每天投喂3次，分别在8∶00、16∶00和22∶00。每天按500克/10万尾投喂粉状饲料，投喂量根据每天摄食情况适当增减；投喂方法从开始时在池塘四周泼洒到逐渐集中，当鱼苗规格达2.0厘米以上时，设置3个~5个浮性饵料框，开始驯食投喂膨化颗粒饲料。

尿酸高能吃巴沙鱼吗？

Basa的嘌呤含量属于中等，是一种淡水鱼，如果尿酸过高，不推荐多吃Basa。高尿酸血症病人应控制饮食，特别是尿酸值超过/L的病人，应以低嘌呤饮食为主，忌酒，特别是啤酒，白酒，肉汤，鸡汤，鱼汤等，宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，不宜喝果汁，有条件时可喝小苏打水，定期监测尿酸水平。若尿酸持续升高或痛风发作，应服用降尿酸的药物。