吃桂圆上火吗桂圆的功效如何

桂圆也叫龙眼，这傻子都知道，可你知道吃多少不上火吗？如果不知道，看下去有答案哦，每到夏季在南方的小伙伴，就可以一饱口福了，龙眼肉甜汁多很是可口，一般家里有种植的，会桂圆干它的做法特别简单，把新鲜龙眼采摘下来，经沸水煮过，再拿到太阳底下晒干即可，而且桂圆经过太阳的洗礼格外的甜，吃桂圆上火吗桂圆的功效如何？

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

桂圆肉适宜人群 上班族：工作压力大、容易失眠或记忆減退。学生：常熬夜、读书精神耗損，多吃桂圆肉可增强记忆力[52石斛网www.52shihu.com]，避免脑力衰退有很好的功效。减肥的人：怕减肥减錯地方可能胸部变小白天多吃桂圆肉，達到丰胸的目的。失眠的人，有安神补血，充实脑力的功效。妇女经期及产后：有补血功能。脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以大家一定要适量服用，切勿服用过多。桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用：温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸，中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

桂圆一天最多能吃几个？

桂圆这种滋补性的水果一旦吃多容易上火，所以每天的量大概15颗左右即可；如果是吃干桂圆，因为晒干之后体积变得比较小，1粒干桂圆约等于2-3粒桂圆，控制在10-20颗为好。

桂圆又称龙眼，益智、营养丰富，肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效，是美味水果之一。桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。正因为此，桂圆还有以下功效：

1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、动物实验表明，桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用

当归可以和红枣、桂圆一起泡水喝吗？

可以的。但枸杞不要放太多容易上火。阿娇红枣，桂圆，枸杞，当归这几个都具有补血的，还可以暖胃功效。

红枣枸杞桂圆泡水喝有什么好处适合男人喝吗？

红枣枸杞桂圆泡水喝的好处是：补气血、健脾、滋补肝肾、明目、润肺。

这几种东西泡水喝，男人也是可以喝的。

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

桂圆红枣枸杞茶夏天能喝吗？

桂圆红枣枸杞茶具有补气血的效果，但是夏天不建议患者经常喝桂圆红枣枸杞茶，如果喝的话可能会引起上火的症状。如果上火比较严重的话，可能会出现牙龈发炎或者上呼吸道感染的情况，建议患者平时可以多喝一些清火茶。另外也可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。

桂圆红枣茶的做法及功效

桂圆红枣只能想起来一件事情就是美容，女性的爱好不太多，但是拥有一副红润气的面庞色是每个女人的愿望，然而由于各种原因，生活中的女性却往往顶着暗淡无光的脸并为此苦恼不已。不妨试试饮食美容，通过补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，桂圆壳祛风解毒，壮阳益气，补益心脾，其中桂圆红枣茶就是一个不错的选择，桂圆红枣茶的做法及功效是什么？

桂圆有三样药，桂圆壳、桂圆核、桂圆肉。桂圆壳轻，它是走头部的，专门祛除头部的风邪。桂圆核重，它的作用往下走，专门祛除下焦的湿气，还能止痛。桂圆肉不轻不重，它作用于人体的中部，专门补益心脾、养气血。很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。

喝桂圆茶好多人害怕上火，如果把桂圆连壳一起泡茶来喝，那就不容易上火了。桂圆壳祛风解毒，单用桂圆壳泡茶，可以调理受风引起的头晕。

桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆红枣茶可以补益心脾，适合脾虚、贫血的人，还可以改善气色哟，体质偏寒的人可以在茶包袋中加入一点姜粉，或者在泡茶时加两片生姜，效果会更好。感冒咳嗽痰多时忌饮。