薏米天天吃好吗？

薏米的主要功能是清热解毒，利水消肿，是一种寒性食物.肾虚最好不要吃这种东西，多吃点温热性的红色食物较好[52石斛网www.52shihu.com]，如羊肉红酒之类.如果一定要吃薏米，建议每周吃一次，炒熟食用

山药薏米可以和菟丝子一起熬粥吃吗？

红小豆，薏米，绿豆，小米，淡豆豉在一起的功效与作用？

红小豆的功效

1、消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。

2、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

3、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

4、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

绿豆的功效

1、绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、绿豆的解毒作用。

如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

薏米的副作用

1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

薏米有何作用？

薏米具有较高的营养价值，并且容易被吸收，性凉，味甘、淡，有着利水、健脾、清热排脓的功效，并且还有着降压、利尿等作用，对于风湿性疾病也有较好的缓解作用，一般直接煮粥食用即可。

红豆薏米可以长期吃吗？

可以的。可以祛湿健脾，美白养肾，利水消肿，解毒排脓，清热补心等功效。尤其是祛湿的功效最为有名。不过建议您经常吃就好，不要顿顿吃，再好的东西也不能顿顿吃。

薏米可以直接用开水冲泡吗？

炒过的薏米才能泡水喝。具体做法如下：

准备材料：薏米仁200克。

1、将薏仁放入无油的锅内；

2、开中小火炒制；

3、待薏米炒成金黄色出锅放凉，大概20分钟；

4、倒入开水闷泡两三分钟即可食用；

5、炒好的薏米放置在密封罐中保存。