鹰嘴豆是什么豆？

鹰嘴豆（学名：），又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。是世界上栽培面积较大的豆类植物，约一亿五千万亩，其中印度和巴基斯坦两国的种植面积占全世界的80%以上[52石斛网www.52shihu.com]，中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。

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鹰嘴豆含有什么营养？？

鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。鹰嘴豆含有高蛋白质、低脂肪、高膳食纤维、维生素B1、维生素E、含钙丰富、高钾低钠，还有助降血压。

鹰嘴豆如何吃？

一材料：

猪蹄：适量鹰嘴豆：适量

二步骤：

1.大枣、枸杞、姜片准备好~猪蹄去毛洗干净。

2.鹰嘴豆浸泡2小时。

3.猪蹄冷水下锅，水开后撇去血沫。

4.除枸杞外其余材料放入高压锅、不加盐。加入开水。选择“蹄筋”。

5.这是汤，喝的时候再加盐。

乳腺增生的人可以吃鹰嘴豆吗？

乳腺增生的人可以吃鹰嘴豆，鹰嘴豆是属于一种豆类的植物，含有大量的蛋白质，能够有效的补充人体所需的蛋白质，乳腺增生的患者可能是由于乳房出现了炎症，治疗不及时而引起的。吃富含蛋白质的食物不会导致患者的炎症出现加重的情况发生。

糖尿病的人能吃鹰嘴豆吗？

鹰嘴豆的营养价值特别高，不仅含有丰富的矿物质，并且还含有高脂不饱和脂肪酸，鹰嘴豆的一些物质，对于糖尿病的治疗还有一定的作用，所以糖尿病的人在日常可以适当的吃鹰嘴豆来缓解病情。

鹰嘴豆排真的能减肥吗？

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法

腹部呼吸法怎么练习